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탄수화물이 비만의 주범인데
묻고더블로가! | 2019-12-03 00:59 | 조회 : 45033 / 추천 : 1
Traveler_meal_1900s_korea.jpg (36.1 KB)

왜 옛날 사람들은 비만이 적었을까요

 

80-90년대까지도 우리나라 사람들은 

 

거의 밥심으로 살았죠

 

많이 움직여서 밥많이 먹어도 살이 안찐건지

 

Traveler_meal_1900s_korea.jpg

 

대아라한
| 다른의견1
주범은 사람이죠. 왜 탄수화물 탓을...
기운천하
| 다른의견0
저러고 두끼만 먹음 간식이 없음
돌아라돌아라
| 다른의견0
농경사회에서는 활동량이 장난이 아닙니다. 부모님 농사 지으시는데 아침에 해뜨면 나가서 2시간동안 논 돌아보고 오십니다. 도와드린다고 아침6시부터 해지기6시까지 따라만 다녔는데 몸살났습니다. ㅠ.ㅠ 사무직인 저는 30여분도 채 움직이지 않고 책상에만 앉아있는데... 점심이 꿀맛이더군요.
해인아범
| 다른의견2
비만의 주범은 음식의 종류가 아니라 양입니다.
방탄아재단
| 다른의견0
이씨조선이라는 용어자체가 일제가 조선을 비하하려는 용어.
동행복권 다른의견 0 추천 0

육체노동한걸 한번 보시면....

2019-12-03 00:59 | 덧글
신속체력회복제 다른의견 0 추천 0
영양불균형 상태라는 말이 있더군요 ㄷㄷㄷ 
2019-12-03 01:00 | 덧글
대아라한 다른의견 1 추천 19

주범은 사람이죠.

왜 탄수화물 탓을...

2019-12-03 01:00 | 덧글
banhush 다른의견 0 추천 0

농사 지으면 살이 찔래야 찔수가

2019-12-03 01:00 | 덧글
기운천하 다른의견 0 추천 9

저러고 두끼만 먹음

간식이 없음

2019-12-03 01:00 | 덧글
지니어스소사 다른의견 0 추천 1
2차가공식품을 안먹으니 빵같은거나 과자 아이스크림같은..

양반들은 노동별로 안하는데 안찐거 보면..

2019-12-03 01:01 | 덧글
돈뿌이럴줄알았다 다른의견 0 추천 0
인류가 가난에 벗어난지 얼마나됐다고요. 심지어 전부 벗어나지도 못했어요

가난이 아니라 굶주림.

2019-12-03 01:01 | 덧글
제본라벨 다른의견 1 추천 1
저래 먹고 남은걸 그 뒤에 사람이 먹는거 아닌가요?
2019-12-03 01:00 | 덧글
산삼이다 다른의견 16 추천 3
2019-12-03 01:00 | 덧글
나에이쿠를받아라 다른의견 0 추천 1

제목이 한국 비하하려 만든거 같네요..

2019-12-03 02:12 | 덧글
방탄아재단 다른의견 0 추천 15

이씨조선이라는 용어자체가 일제가 조선을 비하하려는 용어.

2019-12-03 02:51 | 덧글
r35 다른의견 2 추천 0

김씨조선이 실제로 있으니까 구분짓는거죠;;

우리나라에서나 북한이라고 하지

북조선은 나라(?)이름에 북이 안들어가있습니다

별걸 다 비하로 몰아가네

2019-12-03 16:48 | 덧글
돌아라돌아라 다른의견 0 추천 11

농경사회에서는 활동량이 장난이 아닙니다.

부모님 농사 지으시는데 아침에 해뜨면 나가서 2시간동안 논 돌아보고 오십니다.

도와드린다고 아침6시부터 해지기6시까지 따라만 다녔는데 몸살났습니다. ㅠ.ㅠ

 

사무직인 저는 30여분도 채 움직이지 않고 책상에만 앉아있는데...  점심이 꿀맛이더군요.

2019-12-03 01:01 | 덧글
묻고더블로가! 다른의견 1 추천 1

결국 비만의 주범은 탄수화물 보다

컴퓨터 TV 스마트폰 같은거군요 ㅎ

2019-12-03 01:02 | 덧글
헌드레드 다른의견 0 추천 0

아뇨. 안움직이는 사람이요.

 

컴터 TV 스마트폰 있어도 비만아닌사람 많아요.

 

주범은 그냥 본인입니다.

2019-12-03 09:07 | 덧글
holi 다른의견 0 추천 0

사람이 원인입니다

왜 자꾸 밖에서 핑계를 찾으시는지?

2019-12-03 10:31 | 덧글
그냥걸음 다른의견 0 추천 3

먹는 칼로리가 오바되면 찌는거지 .먼상관이져

2019-12-03 01:06 | 덧글
관제사 다른의견 0 추천 1
조선시대의 쌀과 현대시절 쌀이 다르다고 하더라구요
흡수하는게 달라서 많이 먹을 수 밖에 없다고
2019-12-03 01:06 | 덧글
yessana 다른의견 0 추천 0
엄청난 노동량, 영양 불균형 때문이 아닐지
2019-12-03 01:07 | 덧글
해인아범 다른의견 2 추천 8
비만의 주범은 음식의 종류가 아니라 양입니다.
2019-12-03 01:07 | 덧글
묻고더블로가! 다른의견 0 추천 0

양을 어떻게 판단해야 할까요

밥한공기와 양배추 한그릇을 비교한다면

그람수로 비교해야 하는지

2019-12-03 01:24 | 덧글
러프라준 다른의견 0 추천 0
그램 당 칼로리요...기본인데..
2019-12-03 03:35 | 덧글
상체스 다른의견 0 추천 5

활동량도 엔진같은 동력기계가 없으니 다 사람이 해야하니 엄청난데다가 저당시 음식은 유전공학이 발달하지 못해 칼로리도 낮아요

 

거기다가 위생때문에 기생충들을 다 품고살아서 기생충에게 빼앗기는 칼로리도 엄청남

2019-12-03 01:07 | 덧글
묻고더블로가! 다른의견 0 추천 0

와 기생충은 생각못했네요 ㄷㄷ

2019-12-03 01:09 | 덧글
지니어스소사 다른의견 0 추천 2

기생충은 엄청 조금먹는다고 기생충 박사가 티비에 나와서 말하던데 다이어트하려고 기생충 키우지말라고.. 효과 없다고 했어요

2019-12-03 01:11
노빠 다른의견 0 추천 1

기생충 때문에 말랐다는 말은 헛소리니 그냥 넘기세요 ㅋㅋ

2019-12-03 09:00 | 덧글
국대호구이강재 다른의견 0 추천 7

군대만 다녀와도 알텐데...

2019-12-03 01:09 | 덧글
싸울래? 다른의견 0 추천 0

레알 팩트..

제 인생에서 그렇게 왕성한 식욕과 군것짓을 한 시기가 이 때인데..

성인이후 최소 몸무게가 이때 였습니다..

아니 먹어도 찌질 않았죠..

거의 다 그렇지 않나요

2019-12-03 03:19 | 덧글
노빠 다른의견 0 추천 0

저는 마른편이라 훈련소가서 오히려 쪘음

먹는양이 평소 거의 2배로 늘어나니...

자대가서 생활하다가 원래 몸무게보다 더 나가는 정도로 내려옴

제대하고 나서야 원래 몸무게로

 

2019-12-03 09:03 | 덧글
노랑잠수함 다른의견 0 추천 0

저도 100일휴가나올때 10키로 넘게 쪄서 나왔어요. 마른사람은 오히려 찌더라구요.. 돌아가질 않네요ㅜ

2019-12-03 12:18 | 덧글
DENMARK 다른의견 0 추천 1

다 먹고 숟가락 씻는데 배가고픈....

2019-12-03 09:41 | 덧글
단호박라떼 다른의견 0 추천 0
농사가 엄청 힘들다고...
2019-12-03 01:11 | 덧글
개털뽐뿌 다른의견 0 추천 0
도정기술이 떨어져 흰쌀밥 못 먹었죠

현미잡곡밥 먹어서 살이 안찐것도 있을듯

2019-12-03 01:15 | 덧글
신도 다른의견 0 추천 7
탄수화물도 다같은 탄수화물이 아닙니다

흔히 사람들이 밀가루 빵 과자 이런거때문에 탄수화물에 나쁜 인식을 가지고 있는데

쌀이나 귀리 같은곡식이나 고구마 감자나 몸에 나쁘지않은 필수 탄수화물까지 같은취급해서는 안됨 

2019-12-03 01:18 | 덧글
묻고더블로가! 다른의견 0 추천 0

밥 탄수화물 먹고도 얼마든지 살안쪘는데

요즘 괸한 오해를 불른거 아닌가 싶네요

2019-12-03 01:28 | 덧글
이디오테입 다른의견 0 추천 0

일반 흰쌀밥은 안좋아요 

2019-12-03 01:53 | 덧글
아이구의미없다 다른의견 0 추천 0
그게바로 오해죠

쌀이 혈당올리는덴 최고입니다  

그래서 밥먹으면 든든하고 기분좋아지죠 

2019-12-03 01:56 | 덧글
무지빠른고양이 다른의견 0 추천 0

제가 이말쓸려고 했는데 미리 쓰셨네요.

밀가루, 빵, 면 같이 가루로 만든 탄수화물은 몸에서 빠르게 흡수됩니다. (GI지수가 높음)

그리고 조선시대에는 도정기술도 지금보다는 않좋았기 때문에 말이 쌀밥이지 현미밥 수준이었을것에요.

현대시대에는 지나치게 많은 탄수화물을 섭취해서 문제 입니다.

(예 점심으로 라면먹고 간식으로 달달한커피나 빵, 그리고 저녁에는 백반먹고, 야식으로 떡볶이)

2019-12-03 03:52 | 덧글
-포도송이- 다른의견 0 추천 0

감자는 나빠요.

혈당 상승을 급격히 일으켜서 당뇨나 비만에 안 좋습니다.

2019-12-03 04:19 | 덧글
Qom 다른의견 0 추천 0

감자보단 차라리 고구마가 당 생성이 완만하다고.. 그리 알고있어요 저도.

2019-12-03 04:58 | 덧글
뇌에서너를지워그래픽 다른의견 0 추천 0
저때 일반 서민들은 흰쌀밥은 구경하기 힘들었죠.

보리쌀이 거의 주식이었을걸요

2019-12-03 01:41 | 덧글
아이구의미없다 다른의견 0 추천 1
하루 두끼 그외간식 없음 그러면 자동 간헐적 단식상태가됩니다

살이 찔려면 조금식 자주 먹어줘야하는데   한번에 많이먹고  안먹으니 인슐린조절이되서 탄수화물이 지방으로안가는거죠 

살이찌는건 얼마나 많이먹느냐가아니고  어떻게먹느냐입니다  

2019-12-03 01:54 | 덧글
유캔씨유 다른의견 0 추천 0
요즘시대엔 가공식품 과자 음료수 정제탄수화물이런게 대부분이라 살을더찌게만들죠 거의모든음식에 설탕도 들어가죠

옛날엔 거의 비정제탄수화물 위주로먹었기때문에 살이 잘안찌는거구요

2019-12-03 01:57 | 덧글
준버그 다른의견 0 추천 0

사람들이 오해하는게 단순히 탄수화물만 많이 먹는다고 해서 지방이 잘 붙는다는 것인데 실제로는 탄단지 중 고탄저지 및 저탄고지는 살이 쉽게 붙지 않습니다. 저 음식에서 지방은 거의 찾아볼 수가 없구요, 게다가 저 시기에는 단백질 공급원이 굉정히 적고 육체노동은 많았기 때문에 근육도 잘 붙지 않아 더더욱 덩치가 크는게 쉽지 않았을 것입니다. 영양 불균형도 있었을 것이지만 생각보다 섭취 칼로리가 많지 않았을 거에요.

2019-12-03 02:15 | 덧글
파브론SC정 다른의견 0 추천 0
당과 포화지방이 만나면 살로 가기 쉽습니다. 

쌀은 그나마 단당류이고 포화지방을 섭취할 기회가 적었던 시절이라 살이 안 찌지 않았을까 생각해 봅니다. 

2019-12-03 02:21 | 덧글
무지빠른고양이 다른의견 0 추천 0

체내에서 잉여의 당이 있으면, 간에서 지방으로 합성하여 몸에 저장합니다.

그래서 살이찌면 간에서 가까운 배부터 찝니다.

2019-12-03 03:55 | 덧글
SpaceLamb 다른의견 3 추천 0

합성 잘 안합니다.

그예로 순수탄수만 먹음 안쪄요

지방만 먹어도 안찌고요

 

모하러 연금술을 하고 앉았습니까 ㅡㅡ

2019-12-03 04:01
무지빠른고양이 다른의견 0 추천 1

소는 육식해서 마블링이 잔뜩 낀건가요??

탄수화물 많이 먹으면 간대사로 글리코겐으로 바뀌고 글리코겐 저장량 초과하면 지방으로 바뀝니다.

 

2019-12-03 04:09 | 덧글
답답한시츄 다른의견 0 추천 1
신교대 생활을 떠올려보세요.. 미필이시면 할 수 없고
2019-12-03 02:45 | 덧글
방탄아재단 다른의견 0 추천 0
말그대로 밥만먹어서 그래요. 반찬이라해봐야 나물. 가물에 콩나둣 고기 생선. 
2019-12-03 02:46 | 덧글
숲을가꾸자 다른의견 0 추천 0

간식이문제지...

2019-12-03 03:01 | 덧글
신너굴 다른의견 0 추천 1

아침 6시에 일어나
개밥 줘 소밥 줘
할머니 밥 차려드려
깨밭에 가서 깨 털어
비 오면 고추 걷어
해 떨어지면 자빠져 자

2019-12-03 03:08 | 덧글
나가라쟈 다른의견 0 추천 0
그래서 애들이 주렁주렁~
2019-12-03 09:33 | 덧글
SpaceLamb 다른의견 5 추천 1

탄수화물은 죄없음.

 

현미밥만 배터지게 먹어서 강호동 되보십쇼

그게 가능한가

 

탄수 > 지방전환 우리몸은 그딴거 잘안합니다.

지방이 죽어라 들어오는데 뭐하러 전환하고 난리를 치나요?

 

정제된 탄수 

즉 설탕 같은게 호르몬 교란해서 일어나는 일

우리가 정제탄수 먹기시작한지 고작 100년이거든요

2019-12-03 03:59 | 덧글
드물 다른의견 0 추천 1

헐 지방 먹는다고 지방으로 쌓이는게 아니에요 

 

단백질 먹는다고 근육질 되는건 아니죠

2019-12-03 09:02 | 덧글
우애좋은돼지삼형제 다른의견 0 추천 0

밥이나 음식을 먹으면 포도당형태로 분해되고

2019-12-03 10:05 | 덧글
폰파라치는쪽바리다! 다른의견 0 추천 0

노동을 생각하심을...

2019-12-03 04:03 | 덧글
Qom 다른의견 0 추천 1
탄수화물 위주라 근육이 작고

양반 아니고선 탄수화물도 단백질도 근육 풀어지고 아랫배만 볼록나오는..

 

그 아랫배가 복수차는건데 영양불균형으로 체내 삼투압 안맞아 그런것.

우리네 6.25세대가 또 겪었고

지금시대 아프리카 난민들 아랫배가 그런거라던데요.

 뭔 다큐인지 책인지 하여튼  기억나요.

 

그리고 탄수가 남을때 문제인데

특히 정제된 밀가루빵  백미등? 

아시아인 당뇨가 많은것이 소득늘어 잘 먹지만 여전히 쌀 섭취가 많아서.. 라고도

 

당뇨있는 분들 백미나 정제밀 빵 줄이라는것도

현미등과 달리 당 생성이 급격해 몸이 고장나 당 조절을 못하는 상태선 위험한것?  현미  귀리 호밀등 덜 정제된것은 당 생성이 백미 등 보다 완만해서 당뇨인들의 필수 식품.

탄수화물이 꼭 필요하니 먹되 의존도를 줄이고 완만하게 분해되는 곡물로 채우고 단백질과 약간의 지방 맞춰주라고 알고 있어요.  주변에 당뇨들이 있어서 관심중.

즉. 탄수화물 자체가 문제보단 넘치는것. 한번에 당이 쏟아나오는것이 건강에 문제이지 필요량은 유익하다는거.

 

또.

정제 미.  정제 밀가루등 많이 먹고 당이 급격히 나왔다 사라지면 뇌?가 착각해 공복을 느끼고 다시 탄수화물을 찾게되기에 몸엔 넘치는 양분이 지방으로 축적. 이라고...

그래서 탄수화물 비만된다고 줄이라는 얘기니 먹는게 부족한 옛날은 전혀 다른 상황이겠다 싶군요.

 

2019-12-03 05:00 | 덧글
depheche 다른의견 0 추천 0

현대는 과영양 상태인거죠. 365일. 지방과 당분의 시대.

2019-12-03 05:02 | 덧글
headshot02 다른의견 0 추천 0

하루종일 걸어다니기만해도 저정도는 먹어줘야함..

2019-12-03 05:05 | 덧글
너에게로로그인 다른의견 0 추천 0
먹는 만큼 안움직이니 살이 찌는거 같아요 


2019-12-03 05:42 | 덧글
레드퀸 다른의견 0 추천 1

육체노동은 거의 상관없어요. 저시절엔 과자 설탕 액상과당같은게 없었죠. 살찌는건 거의 공장에서 만든 가공식품때문입니다.

2019-12-03 06:21 | 덧글
다이유가있더라 다른의견 0 추천 0

옛날에는 따르릉이업어서..

2019-12-03 07:12 | 덧글
영원합니다 다른의견 0 추천 0
비정제 탄수화물이라 소화 흡수가 느리고 인슐린을 덜 자극하는 이유도 있고요..
2019-12-03 08:04 | 덧글
깐돌이4 다른의견 0 추천 0

저 시절 많은 양의 육체노동과 기대수명이 짧았던것은 펙트인듯 하고요 제 추측으론 저 사진이 저리보여도 실제론 10대후반/20대초반 이실겁니다 즉 저리 먹어도 살안찌는 나이였을겁니다 

2019-12-03 08:40 | 덧글
엘타닌알데바란 다른의견 0 추천 0
언제부턴가 탄수화물탓을 하게 됬는지...
2019-12-03 09:09 | 덧글
뽐뿌매니아™ 다른의견 0 추천 0

댓글에 잘못된 정보들이 상당히 많군요.

2019-12-03 09:11 | 덧글
노빠 다른의견 0 추천 0

육체 노동하고는 살찌는거 크게 상관없어요

당연히 많이 움직이면 열량소비가 많이 안움직이는 사람보다 유리한 면은 있겠지만 무조건적인 요소는 아닙니다

현대에도 빡센 육체노동하고도 살이 제법 사람있는데요

먹는 음식 종류

먹는 음식 양

이게 가장 큰 문제죠

탄수화물이래도 쌀은 탄수화물을 분해시킬수 있고 필수 영양소도 있지요

근데 같은 탄수화물인 설탕은 영양분도 없고 분해도 잘안되는 오로지 탄수화물 덩어리입니다

설탕 안들어가는 음식 없을 정도로 요즘 음식에 설탕 많이 씁니다

그리고 살찐 사람들 보면 적게 먹는다고 하는데

두 가지중 하나입니다

그 적게 먹는 양이 보통 사람보다 많거나

적게 먹긴 하는데 살찔 음식들로 적게 먹는 경우

 

제가 음식하는걸 좋아해서 와이프가 한때 최고 65키로 까지 쪘었는데요

식단 빡세게 관리해줘서 4달만에 49키로  원래 몸무게로 돌아갔습니다 이 몸무게로 1년쯤 되어가네요

가장 중요한건 음식의 질입니다

요즘은 식문화가 워낙 발달되어 있어서 저질 음식들이 손뻗으면 바로 잡힐 정도죠


2019-12-03 09:15 | 덧글
섹스머신건즈 다른의견 0 추천 0
댓글들 진짜 ;;;;;;;;;;;;;
2019-12-03 09:47 | 덧글
911킨더하임 다른의견 0 추천 0
단지 밥 말고는 지금처럼 여려 종류의 탄수화물 음식들이 없기도 하죠 지금은 편하게 먹을 수 있는 탄수화물 음식들이 많으니
2019-12-03 21:01 | 덧글

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