뽐뿌

포럼 > 건강/헬스

어깨운동
Oopopop | 헬스 | 2019-04-19 10:33 | 조회 : 274 / 추천 : 0

어깨운동할때 헬스 하시는분들은 스트레칭하고 운동 하는거랑 스트레칭 안하고 운동하는거랑 너무 다르네요ㄷㄷ
포스트잇! 다른의견 0 추천 0

모든 운동 웜업 및 스트레칭 필수로 하고 있습니다

진짜 좋아요

2019-04-19 11:12 | 덧글
Oopopop 다른의견 0 추천 0

감사합니다!

2019-04-19 14:35 | 덧글
머슬파워 다른의견 0 추천 0

어깨운동할 때 쿠반프레스와 밴드를 이용한 회전근개강화운동 꼭 하고 합니다.

 

개인적 느낌이지만 워밍업운동을 하고 어깨운동 하면 펌핑이 잘 되는 느낌인데

워밍업하지 않고 운동을 하면 조금 배기는 느낌의 근육통 펌핑 느낌입니다

2019-04-19 12:57 | 덧글
Oopopop 다른의견 0 추천 0

아하 답변감사합니다!

2019-04-19 14:35 | 덧글

공지사항 링크모음 PC버전 절약모드

로그인 회원가입

PPOMPPU Corp.