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어제의 운동 (04.19)
뜬뜬이0530 | 운동일지 | 2019-04-19 10:35 | 조회 : 107 / 추천 : 0

어제는 트레이너 선생님과 가슴 운동 했습니다

 

확실히 혼자할때보다 보조받으면서 할때 더 힘드네요

 

가슴 너무 아파서 죽을 거 같네요 ㅠㅠ

 

오늘은 운동 하루 쉬고 주말에 하렵니다 ㅎㅎ

 

<가슴>

 

플라이 머신 4 set

 

인클라인 덤벨 프레스 6 set

 

체스트 프레스 머신 5 set

 

스미스 벤치프레스 5 set

 

플라이 머신 3 set

 

유산소 45분

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