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이쁜 힙 만들기..
엔타로정꿀루 | 헬스 | 2019-04-19 11:39 | 조회 : 907 / 추천 : 0
피트.gif (4953.8 KB)

바로 이것~!!

 

피트.gif

 

드물 다른의견 0 추천 0

힙 쓰러스트 

 

자세는 좀 민망해도 효과는 짱이죠 ㅋ

2019-04-19 13:35 | 덧글
피츠버그스틸러스 다른의견 0 추천 0
저건 글루트 브릿지..힙도 들어가지만, 햄스트링에 힘이 더 들어가요..벤치에 기대로 ㄱ자로 하면 힙 쓰러스트
2019-04-19 17:44 | 덧글
스댕R 다른의견 0 추천 0
근데 왜 손을 올리고 하죠?
2019-04-22 17:11 | 덧글

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