뽐뿌

포럼 > 수영포럼
  • 수영포럼
  • 생활스포츠
  • 스킨/스쿠버

라이프가드 2일차입니다.
앤지오김 | 2018-08-21 10:23 | 조회 : 6102 / 추천 : 9

글이 좀 늦었습니다. (기다리는분이 계실려나요 ^^;;?)

 

전 대부분 늦는걸 싫어해서 조금 일찍 출발했는데 왠걸 40분이나 일찍갔네요 ㅠ (좀 더 잘껄)

오늘은 일요일 10시 부터 수업시작인데 9:20분까지 오라고 해서 집에서 7시에 출발했습니다.

전 집이 경기도 일산 이거든요 강습은 올림픽공원 수영장

아침은 간단히 애들먹고남은 볶음밥 데워먹고요 커피랑 물 바나나 초콜릿 에너지바 정도를 챙겨갔어요

아내가 응원한다고 닭가슴살이랑 샐러드 해준다고 장보더니... 늦잠을 주무시네요 ^ㅡ^ 조카들도 와있어서 조용히 나왔어요

지하철에서는 잠도 안오고 ...

도착해서 몇몇 분들과 인사나누고 음료까지 얻어마셨네요. 다음에는 내가 사드려야지

다 모인후 반장을뽑고 체조반장도뽑고 수업시작하러 들어갑니다.

 

무조건 워밍업으로 시작하고요

첫날보다는 자,평 이 좀 줄었네요 구조배영이랑 트러젠이 늘어났기 때문이죠

네가지를 1000 정도 한거같아요, 바로 횡영을 배웠습니다.

지상연습을 한후 킥판잡고 풀에서 계속 연습합니다.

(머리가 굳었나 뭘 많이 한거같은데 왜 기억이 안나죠?? 마지막 입영이 너무 큰 기억이어서 그런가)

 

점심시간이 되어서 집에서 가져간 에너지바1개랑 바나나 커피 남은거 초콜릿 하나 이렇게 먹었습니다.

그래도 허기가 지더군요. 편의점 가서 뭘 하나 더 먹을까 했는데

시간이 15분 밖에 안남아서 ㅠ 자기소개시간에 19살이라고 소개했던 두분은 그때 라면에 물을 붓더라고요 ...

대단한 소화능력에 부러움을 느끼는건 사치... 바로 다시 샤워를 하고 오후수업 준비를 합니다.

 

오후수업은 입수법 다섯가지에 대해 배웠습니다.

다리벌려들어가기, 다리모아들어가기, 다리접어들어가기, 머리먼저들어가기,조심들어가기

배운후 실습

워밍업수영을 제외하고 모든 수업은 물안경 없이 진행합니다.

각각 입수후 트러젠, 입수후 헤드업평영, 입수후 평영 헤드업 자유형 등등 계속합니다.

 

다음 입영...

입영을 지상에서 알려주십니다.

곧바로 입수

레인을 다 걷어서 잡을곳도 없네요

근데 어떻게 처음 알려주고 바로 40분을 입영을 시키실까요

아...

아......

정말

죽을것같았어요 쥐난것처럼 근육이 아파서

그나마 안정을 되찾아서 따라가는데 손들고 입영.. 바로 꼬르륵

주위에 발차기에 자꾸 걸려서 더 안됩니다.

결국 킥판에 의지해서 입영은 마무리 했습니다.

퇴수하는데 다리가 말을 안듣더라고요

 

강습후

제일 큰 시련이었던거같아요

정말 포기를 할까말까를 고민했었어요

너무 허기져서 바로옆 편의점에서 사발면을 먹었는데

너무 맛있더라고요? (역시 라면은 오X기)  

몸무계는 약 2키로 정도 빠진거같고

집에오는길에 몇번 다리가 휘청 하기도하고

뭐하나 더먹고 갈까? 하는 고민도 하고 ㅋㅋ

집에와서 아내가 차려준 맛있는 밥을 먹었어요

바로 잠들줄 알았는데 12시까지 잠이 잘 안오더라고요

솔직히 고민했어요. 내가 이걸 따서 뭐할까

사람마음이 참. 접수 떨어졌을때 붙어만 주면 좋겠다라고 했는데

힘들다고 포기한다니.

 

 

지금은 다시 마음을 다잡고 과제 하고있습니다.

물론 입영도 지상에서 죽어라 하고 있어요

주말에 다시 똑같은 멘붕에 빠지고 싶지않아요

노력은 배신하지않는다고 하잖아요

요번주까지 꼭 손들고 입영을 5분정도 할수있을 정도로 만들고

다시 3주차 글 올리겠습니다.

 

혹시 지상에서 입영킥 연습하는 방법은 평영킥 연습하는거 밖에 없나요?

직장에서 틈틈히 과제하고 킥연습하기는 쉽지 않네요^^

글 읽어 주셔서 감사합니다.

 

 

 

 

 

닉이다송 다른의견 0 추천 0
지난 일요일 올팍수영장에 자유수영 갔었는데 다이빙풀에서 단체로 입영 연습하시는 걸 봤었는데 그 중에 한 분이셨군요.
정말 오래 입영하는구나 라고 생각했었는데 그게 40분이나 했었군요.@_@
나중에 되니까 앞사람 어깨에 팔올리고 입영하시던데 그럼 앞뒤사람이랑 다리 안부딛히나요?
존경스럽습니다.
2018-08-21 12:27 | 덧글
앤지오김 다른의견 0 추천 0
제가 그거 하다가 앞 여자분 발에 중요부위가 살짝 차였는데 까딱하다가 바로 죽겠구나 싶었어요 발 부딫혀도 그냥 해야하나봐요 안그럼 가라앉으니 ㅠ
2018-08-21 12:57 | 덧글
니야옹 다른의견 0 추천 0
이건 뭐 목숨걸고 받는 교육이네요.
2018-08-21 14:06 | 덧글
개똥父 다른의견 0 추천 1
마치 일기 쓰시듯 쓰셨네요(나쁜뜻 아닙니다 ^^;)
아주 세세하게 쓰셔서
마치 내가 현장에 있는 착각이 들 정도입니다.
이후 라이프가드 도전하시는 분들에게 아주 좋은 정보가 될것 같습니다.
고맙습니다.
2018-08-21 14:07 | 덧글
앤지오김 다른의견 0 추천 0
자세하게 쓴다는게... 너무 자세하게 나갔네요 ㅎㅎㅎ^^
감사합니다!
2018-08-21 16:31 | 덧글
v파벨v 다른의견 0 추천 0
응원합니다. 라이프가드 하시는 분들 정말 대단하세요....
2018-08-21 15:49 | 덧글
앤지오김 다른의견 0 추천 0
응원 감사합니다. 사람을 살리는 일은 어떤일이든 대단한거같아요
응원 감사합니다!
2018-08-21 16:34 | 덧글
예희나라 다른의견 0 추천 0
저도 20살에 라이프가드 도전했었어요!!!
일기처럼 자세히 쓰셔서 옛날 생각나네요. ㅎㅎ 20살이니까 했지 지금하라면 저는 못할거 같습니다.ㅎ 체력의 한계까지 밀어붙여지는 느낌인데 중간중간 고비가.지나가면 큰 힘이 됩니다 ^^힘내세요!! 입영은 저는 지상에선 평영킥 수중에서는 최대한 힘을 빼고 버틴다는 생각으로 했던거 같습니다. 세게 차다가는 오래 있기가 너무 힘들어서요ㅜㅜ
2018-08-22 00:06 | 덧글
앤지오김 다른의견 0 추천 0
한번 호흡이 꼬이니까 멘붕이 오더라고요 다리에 힘을 너무 꽉 주고 하니 더힘들어지고 경련나려고 하고
어제부터 특훈(?)으로 집에서 틈나는데로 계속 스트레칭 하고 킥 연습 하고 있습니다.
조언 감사해요!
2018-08-22 15:08 | 덧글
오류겐3776 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎ 라이프가드는 추천
2018-08-22 00:21 | 덧글
앤지오김 다른의견 0 추천 0
감사해요!^^
2018-08-22 15:08 | 덧글
falcon1010 다른의견 0 추천 0
2002년에 적십자 라이브가드 주말반 했습니다.. 자격딸때까지 겁나 수영 한거 같네요.. 가끔 수영장 갈때 지금한번씩 트루젠 횡령 입영 해보는데 아직 된네요. 빡시게 한것은 몸에서 평생 기억하는건 같습니다. 끝까지 하십시오. 화이팅...
2018-08-22 00:27 | 덧글
앤지오김 다른의견 0 추천 0
와 오래전에 취득하신 선배님이시군요 ^^
끝까지 해보겠습니다!
2018-08-22 15:30 | 덧글
토토로ㅎㅎ 다른의견 0 추천 0
주중에 포기할까말까 고민하게 만들어줘서 주말 강습이 더 어렵게 느껴진다고 하더라구요
포기하지 마시고 끝까지 완주하시길 바랍니다
이상 중도 포기자의 댓글이었습니다 ㅠㅠ
트러젠 몸풀기 거의 꼴등순에 설 정도로 못해서 진짜 죽을지도 모른다는 생각에 포기했는데, 아직도 아쉽습니다...
응원합니다!!
2018-08-22 00:27 | 덧글
앤지오김 다른의견 0 추천 0
저도 제가 제일 못하는거같아서 포기생각도 했었는데 다시 마음을 다잡았어요
끝까지 남아서 계속 글남겨볼게요!
2018-08-22 15:31 | 덧글
나홀로산에 다른의견 0 추천 0
뭐 좀 더 먹고 갈까 ㅎㅎ 이해가 됩니다~ 저도 요즘 자유수영 갔다가 늦게 저녁을 먹는데 평소보다 2배는 먹습니다~근데 다 먹고 뭐 좀 더 먹을꺼 없는지 계속찾네요^^;

근데 한가지 걱정이 수경을 벋고 한다니.. 저는 수영을 할 수 있는 사람이지만 물에서 눈을 못떠서 실제로 수영하다가도 물안경 벋겨지거나 눈에 물들어가먼 바로 멘붕에 빠지는데 걱정이네요~실제로 어제 2m풀에서 벽치고 나가는데 물안경 벋겨져서 허우적대다가 안전요원한테 구조 될뻔 했습니다ㅠ 감으로 레인을 잡았으니 망정이지.. 생각치도 못한 복병이 있었네요ㅠㅠ
2018-08-22 00:27 | 덧글
앤지오김 다른의견 0 추천 0
저도 수영 배우면서 물안경에 굉장히 의지했었는데 쉽게 적응할수 있겠더라고요
수영장에서 하루 이틀만 수경벗고 머리담갔다가 나왔다가 해보시면 저같은 경우는 좀 낫더라고요
2018-08-22 15:34 | 덧글
슬름핏 다른의견 0 추천 0
02년에 취득했습니다. 주로 체육학과 다니는 친규들이 많이들 하죠...전 비전공자인데....4학년때 기사2차 준비하다가 공부하기 싫어서...뭐든 하나는 해놓자라는 마음으로....님이 생각하시고 가신 목표 이루시길 바랍니다. 군대랑 똑같습니다. 내가 이걸 미쳤지 왜 했나 싶다가도...버틴게 아까워 합니다 3일차쯤 되면...온몸이 처지고 힘듭니다. 보양식도 드시고...옆에 응원해주신 가족생각 한번 하시고 그러면.....마지막 돌캐리까지 끝나는거 올거에요 ㅎㅎㅎㅎ
늘 물속에서 힘빼시고....입영 그것두 2일 3일차 하루가 다르게 적응하는 몸을 보실슈 있을겁니다
횡영은 돌캐리를 위해서.... 돌캐리는 마지막에 ㅁ물 두번정도는 마신다라고 생각하고 들어가심 됩니다
나머지 머리들고 자유영과 트루젠은 요령것.....버티는게 중요합니다
다 끝나시면 몇배 업그레이든 된 수영실력 보유 하실겁니다.
전 수영강사과정까지 라이센스 취득했네여ㅋㅋㅋ
지금은 써먹지도 않지만요~~~버틴게 아깝다 생각하시고 끝까지 홧팅하세요!!!
2018-08-22 00:30 | 덧글
앤지오김 다른의견 0 추천 0
여기도 선배님이 계시네요^^
강사과정까지 취득하셨으면 ㄷ ㄷ ㄷ 대단하십니다.
끝까지 열심히 해보려고요!
감사합니다.
2018-08-22 15:42 | 덧글
할로우맨 다른의견 0 추천 0
예전에 입영 많이 했었는데...
글보니 감회가 새롭네요^^
요령까진 아니지만 제가 했던 기억으로는 일단 거의 입술까지는 물에 닿는다는 느낌으로 많이 올라가려고 하지 않는게 중요했던것 같고
킥은 평영킥이랑 로타리킥이랑
두종류로 했었는데
오래버티는건 확실히 로터리킥이 편하더라구요.
지상에서 연습할때는
무릎을 뒤로 접어서
밖으로 돌아 다시 원위치로 돌아간다는 느낌으로
차면서 마지막에 지면을 조금 밀어준다는 느낌으로
했었던것 같습니다.

뭐든 영법이 마찬가지겠지만
입영도 힘빼는게 제일 중요한듯 해요 ㅎㅎ
2018-08-22 01:51 | 덧글
앤지오김 다른의견 0 추천 0
네 제가 5미터 풀을 처음 들어간데다가 입영도 제대로 안하고 결정적으로 한번 호흡이 꼬이니...
몸이 굳어져서 더 힘들었던거같아요
'여긴 5미터가 아니다.. 1,5미터다' 이렇게 생각하고 힘빼고 해볼게요
감사합니다.
2018-08-22 15:40 | 덧글
하얀밤 다른의견 0 추천 0
계속유지하실혀면 매년하셔야 할텐데...
응원합니다!!!
2018-08-22 07:06 | 덧글
앤지오김 다른의견 0 추천 0
계속 연습하겠습니다~!! 직장 다니면서 연습 하기가 쉽지않네요 다들 그러시겠지만요^^;
응원 감사합니다.
2018-08-22 15:39 | 덧글
그래서500원입니다 다른의견 0 추천 0
화이팅입니다 ㅎㅎㅎ 주말에 뵈어요
2018-08-22 09:06 | 덧글
앤지오김 다른의견 0 추천 0
앗 같이 교육받으시는 분이신가요? ^^;; 반갑습니다.
토욜날 뵐게요!!
2018-08-22 15:37 | 덧글
홍힝훙 다른의견 0 추천 0
입영 40분...;;;
2018-08-22 10:20 | 덧글
앤지오김 다른의견 0 추천 0
입영 하면서 맞은편에 자유수영 하시는 분들이 쳐다보시는게 기분이 이상하더라고요 나는 죽겠고 저쪽은 평온하게 있고...
2018-08-22 15:38 | 덧글
힘들다힘들어힘내자 다른의견 0 추천 0
궁금한게 수경을 벗으면 시야가 확 줄어들지 않나요??

그냥 수영장에서 저도 몇번 수경 벗고 해봤는데 시야가 거의 1미터 ? 정도만 보이던데...
2018-08-23 13:38 | 덧글
앤지오김 다른의견 0 추천 0
수경을 벗으면 앞이 뿌옇게 보이죠
어차피 구조수영 할때는 헤드업으로 하니 물안경을 쓸일이 없는거같아요
워밍업할때랑 잠영 할때만 수경 쓰고 합니다.
2018-08-24 15:14 | 덧글
너구리팬더ㅋㅋ 다른의견 0 추천 0
저도 지금 라이프가드 강습받고 일산에있는데 반갑습니다^^
전 집근처 셩장 다른단체꺼 하고 있어요
잠영 트러젠 다 되는데 입영이 손들고 2분밖에 안되네요ㅠ
지상 입영킥은 의자에 앉아서 연습 하라고 하더라구요
혹시 앤지오김님 방사선사이신가요?
2018-08-23 22:04 | 덧글
앤지오김 다른의견 0 추천 0
안녕하세요^^ 반갑습니다.
저 방사선사 맞아요 동종업계에서 일하시나봐요? 더더욱 반갑네요.
어제 손들고 입영1분까지 했었는데 오늘은 퇴근후 2분까지 해보려고요...
아이 미술학원이 태풍으로 쉰다면...
팬더님도 힘내서 우리 꼭 따자구요!!
2018-08-24 15:16 | 덧글
세월이가면은 다른의견 0 추천 0
혹시 라이프가드는 고급이상을 의미하는건가요?
20대 중반인데 비전공자여서 꼭해보고싶습니다
2019-03-03 00:47 * | 덧글

포럼 > 수영포럼
  • 수영포럼
  • 생활스포츠
  • 스킨/스쿠버

    / 703

    공지사항 링크모음 PC버전 절약모드

    로그인 회원가입

    PPOMPPU Corp.