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공기질이 않좋을 때, 등산 어떻게 하시나요? 27
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안녕하세요,
계속 공기질이 좋지 않다보니, 등산을 꺼려지게 됩니다.
4~5시간 야외활동을 하면서 숨을 헉헉 거리게 되는데, 폐 건강이 좋지 않은 사람이라 우려가 되어서요.
그런데 또 몸은 근질거려 산에 가고 싶습니다...ㅠㅠ
공기질 않좋은날 등산 어떻게 하시나요? 좋은 조언이 있으심 부탁 드립니다. 감사합니다.
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와와영
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| 결국 등산도 종착점은 건강 아니겠습니까... 공기질이 너무 안 좋은 날 등산하는 것은 교과서에서 봤던 문장대로 목적과 수단이 전치된... 뭐 그런 것 같습니다. |
[* 비회원 *]
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먼지많은날 등산하는것도 안좋치만 꽉막힌 실내 헬스장에서 주구장창 돌리는 런닝머신 옆에서 체력올리는게 더 안좋치 않을까요? 먼지가 나갈 구멍이 없는데. 창문열어논다고 해도 미세먼지 들어오니 메한가지. |
에포크
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연구 결과에 따르면 통상 숲이 우거진 산이 도시같은 장소보다 나무 등의 정화능력 때문에 미세먼지 수치가 30%정도 낮다고 합니다. 아주 심할때는 피하지만 적당하면 그냥 갑니다.. 숨차게 산소많이 소비하는 깊은 숨 쉬면 안좋으니 속도 조절하며 경사도 낮은 숲길로 다니면될듯요. 등산에서 얻는 신체 정신적 건강 이익이 그냥 실내에서 활동없이 있는 것보다는 훨씬 이득이니까요... |
외계인71
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저도 산이 도시보다 미세먼지가 덜 할거라 여겼는데, 3~4일 전 TV보다 본 기사는 그게 아니었습니다. 물론 선택이야 각자의 몫이겠죠. https://m.news.naver.com/read.nhn?m... |
[* 비회원 *]
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니쁨 수준이면 잘 안가고 미세먼지 보통이면 갑니다. 처음엔 아주 나쁨 일때도 그냥 갔는데 생각해보니 4~5시간동안 격하게 호흡하면서 미세먼지 다 마시는게 잘못된것 같더군요 그래서 등산 횟수가 많이 줄었습니다. 등산 마스크 나왔으면 좋겠어요 |
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