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효과 많이 보았던 무릎 스트레칭 공유합니다. 9
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안녕하세요.
등포에서 얻어가는 것이 많아 늘 드릴 수 있는 게 없나 고민했습니다.
그러던 중 몇 페이지 뒤쪽에 무릎통증 관련 글을 보고 예전에 읽었던 글이 생각났네요.
언젠가부터 무릎 통증이 있어서(그림 5번 부위) 한의원, 무릎전문병원 등
몇 군데를 다녔음에도 통 차도가 없었는데 아래 스트레칭 이후 신기하게 통증이 사라졌습니다.
가끔 통증이 생긴다 싶을 때 다시 해주면 또 낫더라구요.
전문적 지식은 없으나, 개인적 경험으로 효과가 매우 좋았던지라 공유합니다.
다만 통증이 심하시거나 상태가 많이 안 좋다 싶으실 땐 꼭 전문가와 상의하세요.
무릎 통증을 아래 그림와 같이 세분화하여 각 부위에 알맞은 방법을 제시합니다.
출처는 이곳입니다.
여러분들께도 효과가 있었음 하네요.
즐거운 주말 되세요^^
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