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등산에 도움되는 운동은 뭐가 있을까요. 13
동탄거북이 2020-06-29 21:15   조회 : 2086

운동을 꾸준히해서 체력은 어느정도 됩니다만 등산에 도움대는 보조 운동은 뭐가 있을까요.

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푸잉뽀잉 다른의견 0 추천 0

스쿼트 계단오르기

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동탄거북이 다른의견 0 추천 0

감사합니다.

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슈가후리망 다른의견 0 추천 0
지난글보니 무박 화대종주 도전하시는거 같은데 제가 생각할땐 코스를 익히고 페이스조절하는겁니다. 

근력보다는 지구력 훈련이 더 중요할 것 같습니다.

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동탄거북이 다른의견 0 추천 0

감사합니다.

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청주금천동 다른의견 0 추천 0
런닝 대충 저 10km뛰었었는데 암튼 평속 유지 중요
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깍쇼 다른의견 0 추천 0

무릅관절과 고관절(코어) 강화에 도움되는 운동 그리고 뱃살관리(등산복 핏때문;;; 

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불타는건담 다른의견 0 추천 0

한때 경사올리고 런닝하기와 스퀏으로 큰도움받았습니다

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ㅇㄷ뭬마 다른의견 0 추천 0
무지 더울겁니다!

마스크 착용해보시고 계단오르기...

숨이차올면 마스크 조금 개방!

 

지구력 훈련이 좋겠지요

 

스쿼드..스쿼드...스쿼드...스쿼드

 

실제 패킹하실 준비물 배낭에 준비후 시착뒤

운동 이거 은근 중요해요! 사소한 벨트 클립하나가

지속적으로 신경쓰였답니다!

 

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부용또리 다른의견 0 추천 0

심폐지구력을 올리셔야됩니다.고강도 유산소운동  추천드립니다. 

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ㅁ;니아러 다른의견 0 추천 0
저는 줄넘기 좋은 것 같아요
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