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등산을 할 때 몸에 무리가 안가는 올바른 자세는 어떤 자세인가요? 5
김차아알롱 2024-04-26 10:37   조회 : 1027

안녕하세요 등산은 건강에 좋은 운동이지만 그만큼 자세가 중요한 것으로 알고 있는데요 

등산을 할 때 어떤 등산 자세로 산을 오르내려야 몸에 부담이 덜 가는 것인지 궁금합니다. 좋은팁이 있으면 공유 부탁드립니다. 감사합니다.

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
펙트만말합니다 다른의견 0 추천 0
등산후 그 어떤 통증도 안오게 산행하세요.

방법은 본인이 가장 잘알지 않을까 싶습니다.

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얍 다른의견 0 추천 0
안가시면 몸에 무리가 안갑니다

다른 의견 드립니다

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erlook 다른의견 0 추천 0

  • 마운틴TV
  • 등산 스틱 사용법, 이 영상 하나면 끝! - 오르막길 편
https://naver.me/5QumJxXc 

 

이 영상말고도 몇가지 더 참고하실만한 것들 있네요

올바른 스틱이나 무릎, 발목보호대같은거만 잘 챙겨주셔도  등산후 몸에 무리가 덜 갈겁니다

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청솔매 다른의견 0 추천 0

일단 몸에 힘을 빼고 살살 걷는다고 생각하고 갈지자로 경사진곳은 오르세요

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강생 다른의견 0 추천 0

등산 스틱2개 제대로 쓰는 법만 알면 부담 갈일 없죠

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