저는 로우컷 트레일러닝화 신고 종주 편하던데요.

요즘엔 종주도 트런화 신고 많이 합니다.

트런 대회도 20, 40km 이상 뛰시는 분 많던데요.

발보다 많이 큰 등산화인가요?  깔창 3개는 좀 과한것 같네요.  

무게도 무게이지만 등산화와 발과의 밀착도 안좋을것 같습니다 (에너지 손실,안정성 감소), 발이 계단턱이나 돌부리에 걸릴 확률도 커지겠구요.

개인마다 다르지만

종주 9시가급이면 전 중등산화 선택합니다 

암릉구간이 많은 산이라 무릎이 아프더라구요 

28km 새신발 신고가면 물집은 빼박...

- 로바티벳.  무거움을 바로 느낍니다.  이런 중등산화는 체력손실이 생각보다 컸습니다. 

- 살로몬 퀘스트 하이컷, 가볍고 그립감 좋아 딱 입니다. 
- 스톰라인이면 할 만 합니다.  사람마다 케바케라. 뭐가 좋다는 쉽지 않네요.  

- 깔창 3개면,  안맞는 등산화라....  보행시 앞쪽이 콕콕 잡히는 경향이 있습니다. 

- 저는 지금도 장거리 종주는 가죽이 아닌, 살로몬 퀘스트 4D같은 하이컷 등산화/전술화를 주로 이용합니다. 

발바닥 불? 

- 등산화와  보행 스타일에 따라 차이 크지만. 

- 양말을 최소 1회 이상 갈아 신으시고, 휴식때 발을 볕과 바람에 노출하시면 좋습니다.  

- 보통 15km 지나면서 불이 나기 시작합니다.  울양말이 좋았습니다.  면은 그 실라인 따라 발바닥에 아프다는... 

   항상 장거리는 울을 이용합니다. 

준비물.

물이 문제겠네요.  북한산과 도봉산 사이 우이동에서 식사하시면서 / 또는 편의점에서 2리터는 확보하심 좋습니다.  

저는 항상 스포츠테이핑을 하기에.  권합니다만 익숙하지 않으면, 버겁습니다.  챙기고 할려면...