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등산 자주 하시나요?
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핏짜
20 2018-02-03 11:17
조회 : 5005
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안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.
여러분은 등산을 얼마나 자주 하시나요?
저는 사실 등산의 목적이 '산에 올라 호연지기를 만끽하며...' 등등 보다는 건강을 위한 운동이고 생활 그 자체라고 느끼는 편입니다.
그래서 긴 시간 차를 타고 가서 5~6시간 정도 산행을 하고 다시 차를 타고 돌아오는 원정 산행을 그다지 좋아하지 않습니다.
물론 가끔 새로운 산에 오르며 색다른 즐거움을 느끼는 것도 좋습니다만 그냥 걷는 것 그 자체가 좋기에 가까운 곳에 가볍게 다니는 것을 더욱 좋아합니다.
...
작년에 갖가지 이유로 산행을 조금 소홀히 했더니 몸무게가 5kg 가량 늘었기에 올해에는 계획을 세우고 노력하고 있습니다.
지난 달의 목표는 주 중, 일과 후 시약산 다니기와 주말 장거리 산행이었는데 주말 계획은 어긋났지만 주 중 계획은 거의 완벽하게 하였습니다.
운동 특히 다이어트를 목적으로 등산을 하시는 분들도 많이 계실텐데 절대로 무리하게 하지 마시기 바랍니다. 저 역시 (무리가 되는 것처럼 보이더라도) 항상 컨디션 체크 하며 무리가 안되는 범위 안에서 건강하게 운동하고 있습니다.
올 한해에도 우리 모두 건강하고 즐거운 산행 이어가기를 바랍니다.
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감사합니다. 가까운 시일내 이전에 소개했던 '핏짜의 등산 바이블 웹북'을 보다 완성도 있게 만들어 많은 분들께 도움이 되는 글 모음으로 소개하고 싶습니다. |
핏짜
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위의 이미지 속 속도는 전부 걸어간 것입니다. 5~6km 지점도 오버페이스 되지 않는 (거의 최고 속도로) 정도로 걸은 것입니다. 뛰어다닌 것은 아래 링크... http://www.everytrail.co.kr/detailg... |
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