스트레스를 받으면 혈당 수치가 올라간다고 합니다.

너무 조급해하지 마시고 여유를 가지셨으면 합니다.

아직 피크 수치가 높기는 하지만 처음보다 많이 좋아지셨습니다.

그간의 성과를 과소평가하지 않으셨으면 합니다.

당장의 혈당을 내리는 것도 중요하지만 목표는 인슐린 저항성 개선을 포함해서 몸의 대사 체계를 회복시키는게 아닌가 합니다. 

이게 빨리 개선되면 좋겠지만 어느 정도 시간을 필요로 합니다.

운동도 너무 무리하지 마시고, 여유를 가지고 생활 전반을 꾸준히 관리하다보면 반드시 좋아지실 거라고 생각합니다.

대사 체계가 개선이 되면 무리하지 않는 범위에서 지인들과의 모임도 가지실 수 있을 겁니다.

더운 날씨에 건강 더 잘 챙기시기를 바랍니다.

오늘도 화이팅입니다.

저도 재미없어도 매일하고 있습니다. 잡히라는 요산은 잡히지도 않지만요... ㅠ 혈당은 많이 잡고 있습니다. 그래도 꾸준히 빠짐없이 하는중입니다. 3월달부터 운동했는데 더 일찍하고 관리할것을 후회는 합니다.   술자리 저는 참가하지만 그냥 술하고 고기는 최대한 삼가하고 그러네요 . ㅠ 내몸 내가 챙겨야 한다면서 물컵으로 잔합니다. 예전같으면 상상도 못했을겁니다ㅡ  남은 내자신의 몸상태를 잘모릅니다. 그래서ㅠ저는 꼭 이야기 하고 다니네요  . 회식이후에는 바로 집 들어가기전에 운동 30분 걷거나 뛰고 있습니다.  사람이 매일 똑같을수는 없지만  똑같을려고 노력중이네요. 

조금 밀당하는게 정신적인 면에서 낫지 않을까 싶습니다. 하루에 저도 몇번씩 찍어보고 그랬는데 지금은 돈까스나 냉면등 과하게 먹은날만 확인하네요.  맨날  아침 저녁 양배추 브로콜리  달걀 유제품 보리밥 현미등 정해진것만 먹다보니 혈당은 어느정도 잡히는것 알기에 점심에만 일반식 하고 운동 30분 기본 깔고 시작하네요. ㅎ