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공복혈당 343 오늘자 일기 23.08.03
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안녕하세요. 일기쓰는 뉴비입니다.
어제도 식단을 잘 지켰습니다.
도시락과 닭가슴살 운동하고 와서 배가 고파 방울토마토와 당근하나 먹었습니다.
어제는 마라토너 권은주 선수의 마라톤 클레스가 있어서 다양한 마라톤 몸풀기 운동들과 짧은 달리기를 통한 마라톤 수업을 들었습니다.
기초부터 알려주시니 달리기 1달도 안된 저같은 초짜에겐 너무 좋은 수업이였습니다.
몸상태가 좋아지는건지 나빠지는건지 잘모르겠습니다.
어제는 신기하게 운동을 하니 혈당이 식후만큼 치솟았습니다.
운동후 운동당이 올라도 이정도는 아니였는데 말이죠. 신기합니다.
날씨가 무척이나 무덥습니다. 다들 건강유의 하시고 특히 밖에서 일하시는분들은 물많이 드시기바랍니다.
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