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(인증) 공복혈당수치 126에서 73까지 정상수치로 만든 관리법 72
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안녕하세요, 뽐뽀보봉입니다.
(당뇨포럼에 글은 처음 남겨보네요ㅎㅎ)
부모님 두 분 다 당뇨+고혈압으로 십여년째 인슐린주사, 약 드십니다. (가족력)
그래도 설마..하고 방심하다, 부모님 측정기로 우연히 잰 공복혈당이
20대 젊은나이에 126이 나와 추가검진까지 했었습니다.
(126 찍은 그 전년도는 같은병원이 아니라 내역이 없군요ㅎ)
서서히 4년에 걸쳐, 지금은 공복혈당 73... 당뇨 안전범주에 들어왔습니다.
물론 인터넷에 정보는 넘쳐납니다만, 저 역시도 당뇨가 관리병이라는 말을
제가 마루타(?)가 되기 전까지는 믿지 않았어서요 ㅋㅋㅋ
별건 아니지만 제가 계속해서 없애고 만들어온 습관들에 대해 글을 써보려 합니다.
길게 썼다가 반응이 없으면 뻘쭘할 것 같아서요;;
원하시는 분들은 댓글 한번 많이많이 남겨주십쇼~~
그럼 힘내서 써 보겠습니다!
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ADELICIA
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와 저는 아무리해도 공복 90이 마의 벽이던데요.. ㄷ 화이팅입니다ㅡ 참고로 저는 살짝 있었던 지방간 없앴고... 내장지방레벨 2~3 정도 입니다. 그래도 병원정맥혈은 90후반~ 100초반입니다. |
뽐뽀보봉
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| 내일부터 열심히 글 남겨보겠습니다! 126에서 100으로 떨어졌어도 걱정하던 시기가 떠오르네요ㅎㅎ 제가 생각하는 가장 크게 영향을 미친 부분은 체중감량데요. 그 습관들이 크리티컬한 혈당관리에도 영향을 미친 것 같습니다 |
뽐뽀보봉
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| 내일부터 열심히 글 남겨보겠습니다! 헬스 포럼, 영양제 포럼 등 눈팅만 자주 하다가 글을 처음 남겨봐서요ㅎㅎ 썼다가 반응이 없을까 먼저 여쭈어 보았습니다. |
greendey |
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