상관이 있겠죠

그건 그냥 당류가 제로인 저칼로리 음료 같습니다

음료는 물말고 다른것은 안먹는게 당뇨인에게 좋지만 되도록이면 제로칼로리 류로 드시는게 좋겠죠

백그람당 백미리당 몇 칼로리이하면 전부 0이라고 표기해도 무방해서

가령 백미리당 3칼로리 이하였나...그러면 500미리 음료에 15칼로리만큼의 탄수화물같은게 있어도 칼로리는 제로로표기되는...

물론 단당류 설탕40그람 50그람 막 이렇게 들가있는 탄산음료에비하면 훨씬 낫지만 그래도 완전 제로는 아닌거져

특히 간헐적 단식이나 공복유지가 목표라면 이 시간동안은 정말 퓨어한 물만 마셔야 진정한 공복유지

순탄수 계산을 잘 하셔야 합니다.

총탄수=당질이 아니에요.

음식에 따라 탄수화물 안에는 식이섬유, 당알콜 같은 것들도 포함되어 있습니다.

즉, 탄수에 포함되지만 혈당을 올리는 항목은 아니라는거죠.

특히나 제로류로 나오는 대체당(당알콜류)을 사용하는 제품들이죠.

순탄수(당질)=총탄수에서 식이섬유나 당알콜 등을 제외한게 순탄수에요

탄수가 높다고 무조건 그기 모두 당질은 아니라는 이야깁니다.

물론, 식이섬유나 당알콜이 포함되지 않은 식품들은 총탄수를 순탄수로 보셔도 무방합니다. 

보통 영양성분표를 보면 탄수화물의 하위항목으로 당류, 식이섬유, 당알콜 등이 나오죠.

그게 모두 탄수의 하위항목, 즉, 탄수가 그 항목 모두를 포함하고 있다는 뜻입니다.

당질도 중요하지만, 당뇨인은 순탄수 계산도 중요한 부분이에요.

참고로 당알콜 중에도 혈당을 올리는 말티톨 같은 당알콜도 있으니 참고하시구요.

(시중 국내제품에 많이 쓰이는 말티톨 시럽(음료 제외)은 설탕대비 70% 가까이 혈당을 올립니다)

알룰로스에 들어있는 탄수화물인데 대부분 몸에 흡수되지 않고 다 밖으로 나온다고 합니다.

그래서 제로칼로리가 가능한 듯해요.

[말티톨=당알콜] 만 조심하세요. 당알콜 = 탄수화물

말티톨=당알콜은 아닙니다. 당알콜은 총칭이에요.

당알콜에도 여러종류가 있습니다.

이소말트, 솔비톨, 자일리톨 등도 다 당알콜이지만 혈당을 그다지 올리지 않습니다.

@ssnnnfft 말티톨도 분말과 시럽이 있는데, 그중에 시럽이 더 많이 올립니다. 참고하세요.