과한게 좋은건아니라는걸 알고있지만 조절하기는 어렵겠네요

소식하다 술만마시면 폭식을하네요.

과식->에너지발생->활성산소발생->안좋다.

하지만 과식->체내 지방축적->안움직인다.->활성산소덜발생->괜찮다 순서가 맞음.

그런데 운동을 한다면 과식한 사람보다 더 움직인다. -> 에너지가 필요하다 -> 에너지 많이 생성 -> 활성산소 더 많이 생성 -> 안좋다. 임

여러분~ 운동이 몸에 이렇게 안좋습니다.

맞는말임 

다만 유산소운동은 수명이늘고 무산소는 수명이 줄어듬

과격한 운동의 급격한 중단 후에도 엄청난 할성산소가 나옴

운동선수 수명이 연예인 담으로 짧음

다만 활성산소 처리를 위한 항산화를 철저히 하면 어느정도 수명연장되는 부분이있음

또 소식에대한 오해가 칼로리대비 고영양소를 섭취하는거지 하루에 라면한그릇 먹는게 아님

이런 논리면 이런 얘기가 된다는 단순한 말을 못 알아듣는 분이 많네요

저런 꼬라지를 부리려면

운동을 얼마 강도로 해야 활성산소가 얼마나 발생하고

일반식 대비 소식이 활성산소를 얼마나 줄이는지

그런걸 다 계산해보고 부려야함

안그러면 그냥 반골기질강한 뽐뿌아재의 꼬라지에 불과함

우리 몸은 그런 일차원적 논리로 돌아가는게 아님