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운동 좋아하시면 알고 있으면 좋은 개념 디로딩입니다
 너는나의봄이였다 건강정보 | 2021-12-03 21:15 | 조회 : 861 / 추천 : 0

 

 간단히 말하면 운동으로 지친 관절 피로도를 일보 후퇴함으로써 이보 앞으로 가는 개념입니다

 

2주간 스트레칭 / 유산소 /무게 /60-60퍼 낮쳐서 /아니면 완전히 휴식

 

제가 해본결과 디로딩 좋아서 전 3개월에 한번씩 합니당

 

건강하게 운동하세요!

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