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저탄고지가 참 좋은점이 있어요...
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이에는눈
2020-06-11 03:20
조회 : 3438
이에는눈
2020-06-11 03:20
조회 : 3438 
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저탄고지 를 꼭해라는건 아니지만..
나름..
저탄수를 실천하려고는 합니다.
가급적 밥이나 밀가루 많이 들어간건
아예 먹지는 못해도 뭐 가급적 많이 안먹으려 하구요.
보통 한식 뷔페나 학원가에서
인증으로 올라오는 식단을 보면
가격도 싸고 푸짐하게 혜자...라고 하는데.....
실제로 보면 메뉴들이 고탄수화물이 꽤 많죠....
실제로 고탄수화물 식재료들이 가격이 쌉니다.
식자재마트에서
일례로 햄이나 뭐 다른 재료 봐도..
양이 엄청많은데 매우 싼건보면..
탄수화물 함량이 ㄷㄷㄷ....
실제로 오뎅이나 햄, 가공식품류만 봐도
같은부피에 싼 제품들이 탄수화물 함량이 엄청 높더군요.
멀리볼거 없이
만두를 봐도
싼제품이랑 비싼제품 차이가...
영양표만 봐도
탄수화물 함량차이가 엄청나더군요.
저도 많이 먹는편인데
저탄고지를 나름 실천하면서
저도 한번씩 식자재 마트가면
싸고 양많은 가공식품에 엄청난 유혹에 시달리는데..
탄수화물 함량이나 비율보면 정신을 차리게 되네요.
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카스비
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고기만먹는다면 싼편이죠..
다른걸 겉들여 먹으니 비싼거임 탄수화물도 .그것만먹으면 싼데 그것만 먹지않죠 다른걸먹지 햄 오댕도 안먹어요 그냥 .후지만먹어도 쌈.. 싼부위만 먹으면 싸요 .. 기름 덩어리 있는것도 먹으면 생각보다 물려서 많이 먹지도 못함 지방덩어리같은건 달라고하면 주는곳도 많아서 |
넴닉
[* 비회원 *]
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탄수화물 음식들이 대체로 싸고 맛도 좋아요
라면... 개당 500~1000원 오뎅, 만두 등등
그냥 적당히 먹되, 운동량을 늘리고 최대한 채소류 많이 먹으려고 노력하는 게 정답 같습니다. 저탄고지 평생 할 수 있으면 모를까 |
