½Å»ý¾Æ¼ö 40¸¸¸í´ë -> 30¸¸¸í´ë·Î °¡´Âµ¥ 15³âÀÌ °É·ÈÁö¸¸
30 -> 20¸¸¸í´ë·Î °¡´Âµ¥´Â 3³â °É·È³×¿ä.....¤§¤§
´õ Å« ¹®Á¦´Â °¡Àӱ⠿©¼º ÀÚü°¡ ÀÌ¹Ì ¸¹ÀÌ ÁÙ¾î¼
´õ ºü¸£°Ô °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â °Í......¤§¤§
ÀÌÁ¤µµ¸é ¹«¼¿ïÁ¤µµ³×¿ä.
ÀÌÁ¦ ³Ê¹« ´Ê¾î¼, 30´ëÀÎ Á¦°¡ »ì¾Æ ÀÖ´Â µ¿¾È ȸº¹°¡´É¼ºÀº ¾øÀ»µí¿ä. »çȸº¹ÁöÁ¦µµ ¹ÏÁö¸»°í, ³ëÈÄ´Â °¢ÀÚ Àß ÁغñÇؾßÁÒ. °¢ÀÚµµ»ý¸¸ÀÌ »ì±æÀÌÁÒ. |
12-13³âµµ , 16-17³âµµ .. À̶§°¡ ¿ÏÀü Àýº®À̳׿ä
ÀÇ¿Ü·Î 13-16³âµµ´Â À¯ÁöÇß±º¿ä |
´Ù¸¥ ¼±Áø±¹µµ µ· ¸¹ÀÌ µå´Â°Ç ¸¶Âù°¡Áøµ¥ Çѱ¹ÀÎÀÌ Å©°Ô ´À³¢´Â°Í °°³×¿ä. |
sarutrainer |
26
4
[* ºñȸ¿ø *] |
8
3