확실히 배에 힘들어가는게 느껴집니다.
첨에 할때는 생각보다 어렵지 않다고 생각했는데
(물론 배가 바닥에 닿을 정도로 끝까지 뻗으면 못돌아오지만)
이틀 정도 하니까 근육통 때문에 첫날만큼도 하기가 힘드네요.
암튼 윗봄 일으키기보다 훨씬 효율적인 복근 운동기구 같아요.
복근 말고 팔 운동도 은근히 되는 것 같고.
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강냉이 탈곡기 ㄷㄷㄷ
그렇게 확 미끄러질 정도로 갑자기 뻗는것 자체가 어려워요.
걸레질머신
운동도 하고 청소도 하고. ㅋㅋ
팔에 힘들어가면 복근 운동이 제대로 안된다는 겁니다.
Ab슬라이드는 팔이나 척추 힘으로 버티는 순간 복근에 가야 할 압력이 분산되요.
미는 건 적당한 거리까지만 밀고 당길 때 순전히 복부 힘으로 당겨야 온전한 효과입니다.
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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