베란다에 턱걸이 기기 설치 하고 고무 걸고 계속 하는중인데요 ¹²

 eeden12

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2021-09-05 01:11   조회 : 1514

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헛바람 0 0

원래 무거우면 더 힘들죠 팔로 자기몸무게 버텨야되는데   60kg 인 사람이랑 100kg 인 사람이랑 다르죠   60인 사람이 10개씩한다고 100인 사람보다 힘 좋은거 아닙니당

2021-09-05 01:15 | 덧글

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eeden12 0 0

네 맞는 말씀이신거같네요

2021-09-05 01:24 | 덧글

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ControlZ 0 0

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2021-12-26 12:49 * | 덧글

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eeden12 0 0

지금 제가 못땡기는게 당연한거네요 무리 안하려고요 감사해요

2021-09-05 01:24 | 덧글

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Depression 0 0

아무래도 덩치가 있으신 편이니... 감량과 동시에 랫풀다운을 머신을 이용하셔서 저중량에서 턱걸이를 위한 큰육을 먼저 키우시는게 아떠실까 싶네요. 턱걸이 너무 무리하시면 부상오기 쉽습니다. 그러고 나서 버티는것 부터 차근차근 하시는걸 추천해요.

2021-09-05 01:19 | 덧글

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eeden12 0 0

감사합니다 무리하는게 맞는게 아닌갑네요 살살해야겠어요 고맙습니다

2021-09-05 01:24 | 덧글

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ManInTheBox 0 0

매달리기 부터 하시면서 손힘부터 키우세요. 어느정도 손에 힘이 생겨야 한개는 기본으로 하게 되구요.  한두개는 하셔야 고무줄 걸고 어깨가 아니라 등근육으로 땡기는 연습하시면서 감을 잡으시면 되요.

2021-09-05 01:23 | 덧글

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eeden12 0 0

감사합니다 일단 되지도 않는거 억지로 땡기지 말고 아구힘이랑 버티기부터 하란의견이 대다수네요

2021-09-05 01:27 | 덧글

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_문방이 0 0

풀업은 진짜 몸무게 중요합니다.   180/ 86키로에서 시작해서 75키로 될때까지 낑낑대면서 밴드에 매달렸습니다   75키로 아래로 내려가니 어느순간 숙 올라가지더라구요   69키로까지 감량한 지금은 10개까지는 정자세로 쉽게땡깁니다ㅎㅎ

2021-09-05 02:07 | 덧글

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잭뉴뉴 0 1

100키로라서 턱걸이로 운동 힘들듯

2021-09-05 02:16 | 덧글

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