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러닝하시는분 ㅠㅠ 9
두마기 2023-07-05 21:45   조회 : 689

10키로 50언더 찍으려면 어떻게ㅜ해야하나요 ㅠㅠ

 

저에겐 마의 벽이여서 ㅋㅋㅋ

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목록보기 코멘트작성 코멘트9
ManInTheBox 다른의견 0 추천 0
아스팔트에 면상 긁을 각오로 뛰어야죠.
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NUmark 다른의견 0 추천 0
1km를 5분 언더로 뛰면 됩니다.
 
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Charmings 다른의견 0 추천 0
저도 못 찍지만

방법 가르쳐줘도 못찍어요. 걍 체력 키우는수밖에...

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두마기 다른의견 0 추천 0

몸무게도 엄청 중요한거 같아요

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삼삼오오 다른의견 0 추천 0
여러명 같이 뛰면 가능할듯 싶네요. 경쟁심리 작용해야 기록단축 잘됩니다.
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CalmDownMan 다른의견 0 추천 0
인터벌로 전력질주를 좀 섞어가며 훈련?
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아도아니 다른의견 0 추천 0

인터벌 러닝메이트 이 두개가 필수겠네요 ㅎㄷㄷ

파이팅 

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리볼트 다른의견 0 추천 0
정확하게 기록이 어떻게 되시나요? 저도 예전 50분벽이 크게 느껴졌다가 대회나가서 49분대 찍고 그 다음부터는 44분까지 가능했습니다. 우선 멘탈 싸움에서 이기셔야하고 요즘 카본 운동화 좋은거 많으니 구입도 고려해 보세요.
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두마기 다른의견 0 추천 0
최고기록 52분이고 평균적으로 55~58분정도 나옵니다

카본은 다리 아플까봐 안정화 위주로 신어서 ㅠㅠ

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