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다섯가지면 삶이 무조건 나아질거라는 스탠포드 교수님 3
시네키노 2023-10-19 00:36   조회 : 3034
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스탠포드 뇌과학 교수 앤드류 후버만

1. 충분한 숙면 (6-8시간)
2. 몸 움직이기 (최소 한시간)
3. 햇빛 (최대한 많이)
4. 건강한 식습관
5. 좋은 인간관계 (양보단 질)
+ 수분 공급

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트3
샤레이드 다른의견 0 추천 0

시골에서 농사짓는분들은 저렇게 살수있을듯?

 

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오늘도자넨가 다른의견 0 추천 0

2,3이 완전 오바되서 안좋죠

특히 햇빛노출ㅜㅜ

 

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뚜뚜기 다른의견 0 추천 2

3번은 노화로가는 지름길인디

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