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식단 vs 운동 4
세모괴물 2024-04-16 12:35   조회 : 416

다들 체중 유지하기 위해서 어떤 걸 더 비중에 두시나요? ㅋㅋ


맛있는걸 포기할 수 없으니 운동을 더 빡세게 한다(체질까지 바꿔버리기)

vs

운동이 싫으니까 차라리 음식을 줄인다

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
피버스 다른의견 0 추천 0
다이어트 해보니 식단이 중요합니다

 특히 나이들수록 운동으론 안빠져요

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아미추 다른의견 0 추천 0
일반인은 식단이 훨씬 큽니다.
프로 보디빌더들 운동량의 1/5 도 못 미치는데 칼로리 소비가 될까요? 
그렇다고 운동 전혀 안하고 먹는걸로만 뺴는것도 좀;; 

몸이 이쁘게 안 빠져요. 결국 병행하되 식단을 잘 지키는 걸 더 중요시 하는거죠.

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누구냐 다른의견 0 추천 0
개인적인 경험으론

체중은 식단 비중이 높고, 건강은 운동 비중이 높다고 생각합니다.

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스노우픽 다른의견 0 추천 0

20대가 아니고서는 운동가지고 택도 없습니다. 먹고싶은거 다 먹고 운동으로 살 빼려면 하루에 10킬로는 넘게 매일 뛰셔야 할듯....

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