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살찌우는 방법 뭐가 있을까요. 30
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키 155 몸무게 41
인바디 체크시 저체중, 저지방입니다.
2년전에 41키로에서 야식을 열심히 먹은 결과...이번 년도 1월에 43키로까지 찌웠지만 공복혈당이 102 나와버려서 혈당 다이어트하고 5월에 다시 검진 받으니 정상 혈당으로 돌아왔지만 몸무게는 42로 떨어졌네요.
운동은 나름 하루 9시간 일하면서 하루종일 걷긴 하지만 이건 운동효과 없는건지....근데 운동은 너무 귀찮네요 ㅜ
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진미채
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야식먹어서 살찌우는게아니라 운동하고 건강한거먹어서 근육찌우는걸 벌크업이라고 하는거죠... 야식먹고 운동안하면서 살찌우면 혈당 콜레수치상승 각종수치악화등에 체형은 배만나옵니다..팔다리얇아지고 이티체형
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정윤혜
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하루 6끼 + 야식 먹으면은 안 찔래야 안 찔 수 가 읍어요.
물론 6끼도 쬐끔식이 아니라 밥 2~4공기/피자 패밀리 한판/치킨 한마리 + 감튀 + 코크...
이런식으로요 |
ㅁㅏ리
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에너지소모가 많으시지만 근력 증가와는 영향이 없어서 운동효과의 방향이 좀 다른 것 같습니다 그리고 너무 걸으시니 찔 틈이 없으신 것 같기도 하고.. 혈당 안오르게 살찌는 것 또한 어렵군요 |
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