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종합 비타민의 배신 ㄷㄷ jpg 7
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닐 버나드 미국 조지워싱턴대 의대 교수는 이날 JAMA에 같이 실린 논평에서 “종합 비타민제가 건강에 좋다는 근거가 거의 없다”며 다만 “종합 비타민제 섭취는 특정 상황에서만 유용하다”고 주장했다. 예를 들어 노인은 종합 비타민제를 먹음으로써 기억력 향상과 인지 저하 둔화에 도움을 얻을 수 있다.
그는 “비타민과 미네랄 등 영양소는 식품을 통해 섭취하는 것이 건강에 가장 좋다”며 “종합 비타민제를 먹는 대신 포화지방·콜레스테롤을 피하고 섬유질·비타민·미네랄이 풍부한 건강 식단을 먹어라”고 조언했다.
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[* 익명1 *]
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종합 영양제가 소용이 없다지만, 우리가 사는 세상에서 섬유질,비타민, 미네랄이 풍구한 식단을 챙기는 사람이 과연 재벌 말고는 세끼를 다 그렇게 먹을 수 있냐는 겁니다. 뭔가 뜬구름 잡는 이야기 같네요 |
엑박
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재벌 아니라도 봄여름엔 섬유질 진짜 많이 먹을수 있어요.
요즘 부추 한단 천원도 안하고 파, 양파, 감자 같은거 요즘 엄청 싸요. 야채 잘 안먹게 되는건 솔직히 다듬기 귀찮아서 안사는거지 봄여름에 야채 가격은 진짜 싸요.
과일도 맛없는 참외같은건 요즘 한개 천원도 안해요. 노지수박도 가격좋고요. 당도 높은것만 찾다보니 과일도 비싼거지 제철 노지과일들 엄청 싸요. 당도 높은 과일은 몸에도 그리 좋은건 아닙니다. 다만 겨울엔 야채는 많이 비싸죠. 귤,배,사과중에 싼걸로 조금씩 섭취하고 봄여름을 기다려야.. ㅋㅋ |
에이핑크
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4% 가지고 사망 위험 증가라고 하는건 조금 오버 아닌가..ㅎㅎ
이정도는 되야 위험 증가라고 하는거지..
담배를 피우는 흡연자는 비흡연자에 비해 폐암 발병 위험이 12배 이상 높고, 간접흡연 역시 위험요인으로 꼽힌다. |
