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걷고 자고 걷고 자고.. 하루종일 걷고 3
너와나들이 2024-09-20 21:09   조회 : 613

유튜브를 보다가,

 

서울-부산 걸어서 몸무게가 얼마나 빠지는지 실험 영상을 봤습니다.

 

자고 걷고...

걷고 자고....

자고 걷고.....

 

영상을 보니,

2주동안 2kg 빠지네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

(72->70 / 똥배는 그대로;;;)

(더욱이 8월에 한 결과임)

 

걷는 거로 다이어트 하는 건,

짜달시리 효과적이지 않네요...



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누구니 다른의견 0 추천 0

어설프게 하면 오히려 살이 찝니다. ;;;

입맛이 돌아서 마구 먹게 되는 효과만 불러와서....

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너와나들이 다른의견 0 추천 0
결국은

힘들게 살 빼는 것 보단 (시간+힘 들여 가면서=운동)

 

그냥 하루 3번 먹는 식사를

절제하는게... 

 

살 빼는데

더 효과적이고 쉬울 거 같네요 ㅡ.,ㅡ;;;


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먹는 것을 절제하는 것이 가장 효과가 큽니다.

간식과 술을 줄이고 적정한 식사량을 유지하는 것만으로도 살은 무조건 빠집니다.

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