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운동화 한쪽만 먼저 닳아서 버립니다.;; 17
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6년째 뉴발란스 워킹화 139000원짜리 신고있습니다.
그런데 매년 왼쪽만 바닥이 닳아서 구멍나서 버리고있습니다. 오른쪽은 3~4달 더 사용할수있을정도입니다.
짝이 안맞아서 매년 새신발 사게됩니다. 이거 좋은 방법이 없을까요. 오른쪽 신발만 버리지않고 5켤레 모시고있습니다
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나비비
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걷는 습관이 이상하거나 한쪽 다리가 길거나 병원가서 진단부터 해야할것같네요
빼먹을뻔 했네요 디스크 증상 있어도 한쪽이 심하게 갈립니다 통증을 의식해서 일부러 걸음걸이 이상할수도 있고 통증없어도 허리와 골반이상으로 걸음걸이 이상할수도 있어요 |
화공약품
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고관절이 한 쪽 방향으로 기울어져 있을 확률이 높네요.(앞으로든 옆으로든)
운동으로 펴는 방법이 있는데, 이걸 설명으로 전달 할 수 있을지 모르겠네요.
빈봉으로 루마니안 데드리프트를 할 건데, 1. 셋업자세에서 골반을 접으면서 엉덩이를 뒤로 빼고, 양쪽 무릎을 살짝 접습니다. 2. 이 상태에서 한쪽 다리를(무릎을) 완전히 폅니다. 3. 그대로, 루마니안데드를 10회 하고, 펴는 다리를 바꿔서 10회 실행합니다.
이거 비싼 치료법인데 ㅎㅎ 빈봉이 아니라면, 맨손으로만 해보세요.
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