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명상이란게 1
욕심과쾌락은고통이다 1 2024-11-02 10:14   조회 : 270

자신을 외부인의 눈으로써 자신에게 무슨 감정이 일어나고있는지 들여다보는걸로 압니다. 그래서 그 감정에

매몰되지 않을수가 있겠죠

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단체사진 다른의견 0 추천 1

내안에서는 끊임없이 생각과 감정이 일어납니다...

그속에서 나라고 믿었던것이 사실은 감정이나 과거에 엮여서 아니면 본능적으로 나오는 것일뿐이죠

 

그래서 이런감정이나 생각을 비워야

올바르게 자신을 볼수있어요

 

방법은 사람마다 다르겠지만

일단 차분하게 머리를 비우고

어떤 생각이나 감정이 올라오면

마음속에서 저멀리 밀어내는거죠

 

그것만 휸련을하면 어느순간

갑자기 자신이 보이기시작합니다

감정 생각이 올라오는게 보이죠

그럼 그걸 컨트롤할수있는 자신감이 생겨요...

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