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불면증은 답이 없네요 18
스틱22 2024-11-08 01:08   조회 : 882

매번 일찍 자려고 누워서 눈 감고 있지만 잠 못들고 2시간 째 그러다 이러고 있네요

 

생각이 많이서 그런건지 요즘 스트레스를 좀 받을 일이ㅠ있어서 그런건지 일찍 자고 일찍 일어나는 사이클을 유지하고 싶은데 어렵군요 ㅜㅜ

 

잠이 안와 몇자 끄적여 봤습니다...

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목록보기 코멘트작성 코멘트18
구운호떡 다른의견 0 추천 0

자기전에 폰을 안봐야해요..

저도 9시에 잤다 12시에 화장실땜시 깨서 폰질하는데 재밌는거 보다 잠이 안오네여

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스틱22 다른의견 0 추천 0

ㅜㅜ 눈만 감고 잠 못들고 2시간 넘게 멍하니 누워만 있었네요 아흑...

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dhswwkd 다른의견 0 추천 0

신경 쓰는일 있거나하면 생각이 많아져서 잠을 못이룬적 있었어요. 수면유도제 소용없더라구요.

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군무원 다른의견 0 추천 0

저도 방금 멜라토닉 먹었네요

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적절한상대 다른의견 2 추천 0

불면증 고치는 가장 확실한 방법이 있습니다.

그냥 밤새고 다음날까지 36시간정도 안자면 바로 고쳐집니다.

다음날 밤 9시몈 바로 쓰러져요

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스틱22 다른의견 0 추천 0

그렇게도 해봤었는데 다음날 확실히 잠이 일찍 들긴 하던데 며칠 못가서 똑같아 지더군요...ㅜㅜ 생각난 김에 한번 더 시도 해볼까 합니다!

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E1DlL1lOlE1 다른의견 0 추천 0

전 유튜브로 뉴스나 과학 유튜버 틀면

그나마 잠이 잘오더라구여

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얘멘탈치즈 다른의견 0 추천 0

잠안오는데 누워서 잡생각 계속하면 더 안와서...

저는 그런 경우 잡생각을 지우려고 억지로 노력합니다. 그러다보면 어느순간 잠듦

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눈뜨자마자뽐뿌 다른의견 0 추천 0

미군 해파리 수면법 찾아보세요

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스틱22 다른의견 0 추천 0

그런것도 있나요 한번 검색 해보겠습니다

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