커뮤니티
▼▲
  • 최신글
  • 자유게시판
  • 정치자유게시판
  • 진보공감게시판
  • 보수공감게시판
  • 유머/감동
  • 신입게시판
> 자유게시판 ▼▲
  • 자유게시판
  • 정치자유게시판
  • 진보공감게시판
  • 보수공감게시판
  • 유머/감동
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 말머리

어깨 운동 하는데 17
달려라하자 2025-03-22 00:15   조회 : 1216

어깨가 안 만들어짐
이렇게 만들어지는거 선천적인것도 있는거죠
근데 연예인들 과거사진 보면 안그렇던데...
진짜 미친듯이 해야하는건가요??
난 왜 안되는고야


0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트17
아피곤해안피곤해 다른의견 0 추천 0

타고난거 반, 노력반...

뭐든 그렇지만 감을 잡아야지 막 한다고 되는게 아니라서요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
불루스까이 다른의견 0 추천 0

등펀을 카우세요..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
미친사자 다른의견 0 추천 0

자게에 물어보지 말고 건강헬스 포럼에  물어보라곳!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
조가라그내 다른의견 0 추천 1
김종국정도는 몰라도 연예인들 급성으로 만든건 사진빨이 크죠 물구나무 서서 팔굽혀펴기 추천합니다
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뿡 다른의견 0 추천 0

타고나는게 있어서 한계가 있죠

그리고 연예인들처럼 pt 와 시간 관리가 쉽지 않죠

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
아이고힘들다 다른의견 0 추천 0
연예인들은  타고난것도 매우 크고요 이거 매우 매우 중요 

그리고 전문 트레이너와 식단 짜주고 관리 해주는 사람이 있습니다.

이런거 비교하면 어쩔수 없어요 

 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
정지용_유리창 다른의견 0 추천 0
운동일지를 써보세요 점진적과부화가 되고있는게 아닐확률이 크죠 일정크기까지는 커져요  
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
수루로롱 다른의견 0 추천 0
어깨근육이 순식간에 커진다? = 100% 약
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
천기신 다른의견 0 추천 0
일단 어깨는 타고나야 함 이건 진짜 부정할 수 없는 사실이고

 

그나마 크게 보이려면 가벼운 아령 잡고 저중량 고반복 해야합니다

 

운동방법은 찾으면 금방 나와요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
통블링 다른의견 0 추천 0
어깨는 소근육이라 원래 성장이 어렵습니다
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
전체 코멘트 보기 ▼

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

<html>
rich mode
code mode