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뱃살 어찌 빼시나요 ㅠㅠ 29
진지먹고갈래요 2025-03-27 10:26   조회 : 1575

운동은 꾸준히 하는 편이긴한데

나이들수록 뱃살이 잘 안빠지네요

먹는것도 좀 신경 쓰는 편인데..


러닝을 매일 해야할까요.ㅠㅠ

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목록보기 코멘트작성 코멘트29
나랏 다른의견 0 추천 2

식사 반으로 섭취를 줄이세요

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진지먹고갈래요 다른의견 1 추천 0

웨이트도 하는데 식사 줄이면 근육 덜생기지 않나요

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젤리씨 다른의견 0 추천 0
반찬은 그대로 밥만 반으로 줄이라고요(저탄)
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Imagery. 다른의견 0 추천 0

당류, 탄수화물 줄이면 됩니다

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하얀돌 다른의견 0 추천 0

저탄고지와 간헐적 단식 이요

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진지먹고갈래요 다른의견 0 추천 0

삼시세끼 다 먹긴하는데 ㅠㅠ

양을 좀 줄여야겠네요

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비락식혜제로 다른의견 0 추천 1


 

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pmvxbnj 다른의견 0 추천 0

먹는걸 더 신경쓰세요

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응알았다 다른의견 0 추천 0
결국 먹는거를 더 신경쓰는 방법밖에 없더라구요;

 

아니면..꼽아야죠.

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친절한흑곰 다른의견 0 추천 0
주 3회 인터벌 계획중입니다...ㅠㅠ 저도 이제 찌기만 하고 빠지지가 않네요;
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