어깨가 시옷이고 앞으로 말렸어요
중량쳐서 근육을 만들어야하는지
두상도 커보이는것 같고
무슨 운동을 해야는지 모르겠네요
고치신분 있나요?
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멕켄지
정선근 서울대 교수 강의 한번 들어 보시길 추천 드립니다
감사합니다!!!!!!!!
바라며 리플에 추천 드립니다
덕분에 검색해봤어요
감사합니다
스트레칭과 등운동?
풀업이라도 하시는게 좋겠네요
1.정선근 교수님 책으로 이론 습득
2.본인이 할 수있는 그리고 도움이 되는 몇가지 스트레칭과 운동법 선정
3.초기엔 스트레칭과 저중량으로 꾸준히 운동
4.잘못된 생활습관 교정 필수
5.도수치료, 체형교정 등 타인의 힘을 이용한 교정치료
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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11
넴닉
사빠죄아!!!
