포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
매일 5킬로씩 달리기로 했다(day 40)_러닝 다이어트 6
북마크
주소복사
공유하기
1파워링크등록안내
5.02km / 31분 1초
km당 6분11초
나이트로드님 말씀대로 오늘은 거리를 좀 줄였습니다.
어제 쉬어서 그런지 허리는 괜찮은데, 괜히 욕심부리다가 오래 못할것 같아서, 지금은 조금 자중하고 회복에 집중하려구요.
운동하시는분들 모두 다치지 말고, 안전하게 건강챙기십쇼~
1
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
6
나이트로드
0
0
|
강한 훈련은 일주일에 한두번이면 충분하니 지금처럼 조절잘해가시며 운동하면 됩니다^^
허리도 괜찮다 하시고 페이스를 보니 컨디션이 좋아보입니다.
내일은 더 좋은 컨디션으로 운동하실 수 있을겁니다 수고하셨습니다! |
이게뭐에요
0
0
|
무리하지마세요 꾸준히 운동하는게 중요하잖아요 매일하면 근육이 회복할 시간이 없어서 면역력이 떨어져 몸이 피곤하여 다치기 쉽상이에요 매일하시는분은 강약조절필수입니다 저는 그래도 쉬면서운동하잖아오 파이팅입니다 |
