포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
운동일지
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
안녕하세요
오늘 운동일지 적어봅니다 ㅎㅎㅎㅎ
오늘 등어깨 운동 했네요
등
렛풀다운 몸풀기 세트 포함 총8세트
바벨로우 4세트 (처음부터 13개할수있는무게)
풀업 4세트 13개씩 진행했네요
시티드 로우 4세트
비하인드 넥풀다운 4세트
원암덤벨로우 각각4세트
어깨
바벨 프론트 프레스 몸풀기 포함 6세트+사이드 레터럴 레이즈 컴파운드로 같이
덤벨숄더 프레스 4세트
벤트오버 레터럴 + 패러럴그립 머신 4세트
총이렇게 운동했습니다 ㅎㅎ
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0