170에 53키로정도 합니다.
직업특성상 하루에 두끼먹어요.
새벽까지 음식장사를 하다보니..
자기전에 약 새벽 2~3시에 한끼
낮에 일어나서 12시쯤 한끼
일하면서 바쁘기도 하고 먹고싶은 마음도 없어..
특별히 먹는거 없습니다.
보충제 같은거 먹으면서 운동하라고들 하는데..
운동할 시간이 없어요...ㅠㅠ
정녕 살찌울라면 억지로라도 시간날때 막 먹는거밖에 없을까요?
그냥 보충제 쉐이크 하루 한통씩 먹어도 찌울 수 있을까요?
다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.
하루 5끼는 먹어야됩니다
식사 후 게이너 보충제 드시고
운동은 꼭 하셔야해요.
마른 비만 되시면 건강에 더 안 좋아요.
하루 두끼로 100넘는 저로썬....ㅜㅜ
헬스 유튜버들 식단 보시면 5끼씩 먹더군요. 님은 인풋도 적은데 활동량도 일반인보다 높아서 많이 먹어야 됩니다.
그냥 때려 넣다보면 찝니다...
56에서 75 금방 ㅎㅎㅎ 현재는 71입니다.
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
북마크
주소복사
공유하기
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
5
살다보니아재구나
