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집에서 가볍게 맨몸운동 하려는데요 2
늦잎 2021-04-10 20:56   조회 : 542

요즘 체력이 너무 안좋아서 조금이나마 짬내서 매일 맨몸 운동을 하려고 해요 물론 헬스장가서 이것 저것 무거운거 들어야 체력이 확 차이가 나겠지만 코로나때문에 거름칙 하기도 하고 혼자 가서 운동할만한 성격도 못되서요...

 

최소30분 최대 1시간 이렇게 홈트레이닝 어떤걸 어떻게 하면 좋을까요?

 

완전 초보 초심자라고 생각하고 설명해주시면 감사하겠습니다

 

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난너의노예 다른의견 0 추천 0
요즘 앱이 잘 나와 있어요. 초심 중급 고급으로도 나눠져 있는 앱도 있구요. 일정관리도 잘 돼구요. 홈트레이닝으로 검색해보세요.
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늦잎 다른의견 0 추천 0

답변 감사합니다 

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