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허리에 좋은 운동이 있나요? ⁶⁴

카이저소제다크에어

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2021-04-20 17:59   조회 : 7435

허리가 너무 안좋아서 오래 앉아있거나 누워잇으면 찢어질거같아여  

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예아니오

부재중입니다 0 0

걷기죠.

2021-04-20 18:01 | 덧글

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[* 비회원 *] 2 1

스트레칭하세요

2021-04-22 16:33 | 덧글

1. 댓글주소복사

사야가간다 0 0

허리가 약하거나 아프면 걷기가 좋다고 정형외과 의사가.말했고 해본 결과 정말 좋습니다.

2021-04-20 18:12 | 덧글

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해설 0 0

런닝머신 걷기도 좋나요?

2021-04-20 18:28 | 덧글

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사야가간다 0 0

런닝머신도 괜찮을거에요.

2021-04-20 22:14 | 덧글

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노답일땐한숨쉼 0 0

@해설 별로에요

2021-04-21 15:29 | 덧글

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트레이니 0 0

@해설 런닝머신 걷기라면 괜찮고 뛰는거면 허리에 부담갑니다 허나 땅걷기보단 못합니다

2021-04-21 15:50 | 덧글

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첨스부비 0 0

디스크 환자한테 걷는걸 추천하는데 이거 그냥 평범하게 걸어서 운동이 되는건가 모르겠어요. 빠르게 걸어야 하나 싶기도 하고요. 제가 디스크 환자라...

2021-04-20 22:34 | 덧글

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우근주 0 1

약간 경사진 곳으로 역간 빠르게 보퍽을 넓게.. 그런데, 이미 아프서 통증이 상당하다면 늦은 겁니다. 아프기 시작할땐, 운동보다 휴식을 취해야합니다. 통증이 없어잔 후애 운동을 하새요.

2021-04-21 15:22 | 덧글

1. 댓글주소복사

너와나함께 0 0

이게 정답입니다

2021-04-21 15:35 | 덧글

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