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오늘의 운동 ⁴

뉴에라

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2 2021-05-10 08:06   조회 : 287

해머 체스트프레스 11셋
인클라인 푸쉬업+케이블크로스 4셋
펙덱플라이 5셋
머신딥 4셋
체스트프레스 머신 4셋

벤트오버 + 사이드레이즈 5셋
케이블레이즈+사레레 구간반복 7셋
해머 숄더프레스 5셋

케이블 익스텐션 7셋

레그레이즈+크런치+니업 2셋

사이클 8단 20분

가슴운동 하락 어깨운동 상승

 

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예아니오

바이러스균 0 0

저도 가슴은 잠 못 자거나 쉬는 시간 길지 않으면 푹 하락 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.

2021-05-10 13:13 | 덧글

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뉴에라 0 0

급 하락하네요..ㅋㅋ

2021-05-10 15:02 | 덧글

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종드1 0 0

오랜만에 데드좀 늘렷더니 문제가 ㅋ

2021-05-10 14:33 | 덧글

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뉴에라 0 0

그래서 안하는 1인.. 너무힘늡미다..

2021-05-10 15:02 | 덧글

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