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오늘의 운동 ⁶

뉴에라

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2 2021-05-11 07:42   조회 : 277

케이블풀다운+케이블로우 7셋
원암 해머 시티드 로우 5셋
렛풀다운 4셋
로우 로우 4셋
바벨로우+스트레이트풀다운 4셋

레그익스텐션 7셋
힙어브덕션 7셋
런지 7셋

덤벨컬+해머컬 7셋

크런치+니업 7셋

사이클 1단 10분

다리는 안풀려서 가볍게함

 

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예아니오

종드1 0 0

일반인 기준에선 운동량 많은거지만 뉴에라님 기준에선 적당 하군요

2021-05-11 08:51 | 덧글

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뉴에라 0 0

한 2주정도 사이클 8단타고 안쉬었더니 지쳤습니다. ㅋㅋㅋ 이틀정도 추가휴식을..

2021-05-11 11:22 * | 덧글

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바이러스균 0 0

컴파운드는 힘들어서 ㅋㅋㅋ

2021-05-11 09:38 | 덧글

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뉴에라 0 0

ㅋㅋ할맛은납니다

2021-05-11 11:23 * | 덧글

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희소카 0 0

와 운동량이 ㄷㄷㄷ 멋지십니다

2021-05-11 09:53 | 덧글

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뉴에라 0 0

아 오늘 좀 피곤해서 많이 줄였습니다..

2021-05-11 11:23 * | 덧글

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