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다이어트중인데 질문입니다.
 yunwoo0422 2021-05-24 15:03   조회 : 250

3개월차이구요 

시작할때 

88.6 / 골격근 34.8 / 체지방 27.1
 5월 7일에
81.5 / 34.7 . 20. 7
 입니다. 

평일 아침 운동 한시간반 4분할 유산소 많이 안함, 10분~15분 정도 
토요일 새벽 조기축구 

평일은 식단하고 
매 주말에는 먹고싶은 음식 마음껏먹음

이렇게해도 5월7일자처럼 저정도 빠졌습니다. 

지금 24일인데 
평일식단, 주말일반식 마음껏 먹으니
80~81 왔다갔다만 2주째네요 

이제 더 타이트하게 주말에도 식단관리해야 살이 더 빠지겟죠..?
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