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저중량으로 근육을 키울 수 없는이유 부가설명 26
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제가 쓴 글이 다 인기글이 가서 깜짝놀랬습니다.
저중량으로 근육을 키울 수 없는이유 라는 글이 있는데
제가 부가적 설명을 안적어 놔서 오해의 소지가 있었네요
제가 말하고 싶었던 저중량은 봉무게 or 10kg 이하의 무게 or 맨몸운동 이였습니다 ㅠㅠ
그리고 근육을 키운 다는 것은 보디빌더 같은 근육을 말하고 싶었어요
예전에 집에서 팔굽혀펴기로 근육 빵빵하게 해야지라는 생각을 한 적이 있었는데
3개월 가량 하루 200개씩 했는데 근육 빵빵이 안되서 어떻게 하면 근육이 커질까 하고 알아 봤는데
무개를 치는게 답이더군요
저중량으로 보디빌더와 같은 몸을 만드려면 불가능에 가까운 것 같아요
위 영상을 참고하시면 될 듯 합니다.
끝으로 아마 건강/헬스 포럼에는 보디빌더 같은 몸보다 건강해보이는몸 단단한 몸을 희망하는 분들이 더 많을꺼라 생각합니다.
개인의 목표에 맞게 알맞은 운동 하시고 항상 안전에 유의 하시면서 모두 득근 바랍니다!
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kisum
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저중량으로 근육을 키울 수 없는이유
- 제목만 보면 쇠질 최소 10년 이상 해본 분이 쓴거 같이 어그로 끌었지만 정작 3개월 해보시고 된다 안된다 하시는건 쪼옴... |
용서는하늘축복
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| 가끔 이 헬스인 영상을 보면. 말이 너무 많은거 같아요. 알기 쉽게 설명 한다기 보단. 말을 너무 부풀고 말을 자꾸 꼬여가면서 영상 뽑아낸다는 느낌? |
