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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2021-06-09 07:43   조회 : 292

케이블 크로스 7셋
해머 체스트프레스 8셋
머신딥 4셋
체스트프레스 머신 6셋

벤트오버 레터럴 레이즈 3셋
사이드 레이즈 6셋
리버스 펙덱플라이 4셋
머신 숄더프레스 5셋
사레레 구간반복 + 아놀드프레스 3셋

트라이셉스 로프 익스텐션 7셋

크런치 + 니업 3셋

사이클 4단 20분

가볍게 살살함

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
바이러스균 다른의견 0 추천 0
저는 내일 백신 맞으니 살살해야겠습니다 ㅋㅋㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ저도 살살..

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종드1 다른의견 0 추천 0

전 토욜 백신 예약 ㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0
맞고 푹 쉬십셔
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