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운동하면 몸이 전체적으로 강해지나요? 56
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제가 몸이 많이 약한거같습니다
이명 있음
혈액순환 좀 안됨
더위 쉽게먹음
거북목에 쉽게 피곤함
소리에 엄청 예민함
소화 잘 못하고 치킨 밤늦게 먹으면 설사함
술 잘 못먹음
어떻게 해야 좀 튼튼한 신체를 가질수 있을까요
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풍경속기억
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@둠-피스트 기초 체력부터 만드세요.. 그리고 나서 운동하시는거 추천 드립니다. 하루 만보 걷기 추천 드립니다. 7.5~8킬로 사이 걷는다 생각 하심 됩니다. 한번에 다 채울 필요도 없고 하루 종일 만보 걷기로 해서 하세요.. 한달만 꾸준히 하심 효과 봅니다.
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역량폭발
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이명 - 병원 혈액순환, 더위 - 채질이라 바꾸기 어려움 거북목 - 등, 후면 어깨로 후면 근육 강화로 통증 경감 가능하나 잘못된 자세 시 더 악화될 수 있음... 도수치료가 낫다고 생각합니다. 소리 민감 - 타고난 것 소화 - 유산균 섭취, 합성감미료, 밀가루, 첨가물 섭취 자재 술 - 밀크시슬 섭취 시 주량이 늘지만 늘어난 주량 만큼 더 마시기에 건강에 더 안 좋음
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또야지
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| 거북목은 바른 자세의 헬스만 해도 충분히 좋아집니다. 바른 자세가 그리 어렵지 않아요. 헬스장 가셔서 초보자면 머신으로 하시면 분명 효과 볼거에요. 잘 모르면 관장님한테 물어보세요. 그정도는 다 해줍니다. 이상 경험담이었습니다. |
폭딜냥꾼
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이글은 너무 비관적이네요. 기초체력만 향상되도 많이 나아지실겁니다. 신경계통도 체력이나 체온, 스트레스 등의 영향이 있고 운동으로 에너지를 소모해서 푹 주무시는것도 도움이 될거구요. |
