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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2021-07-30 08:10   조회 : 329

해머 체스트 프레스 15셋
인클라인 해머 프레스 10셋
케이블 크로스 4셋

사이드 레이즈 + 케이블 레이즈 5셋
머신 숄더 프레스 10셋

케이블 트라이셉스 익스텐션 6셋

니업 5셋

사이클 1단 1시간

일단 가슴운동으로 땀 다뺐음


 

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종드1 다른의견 0 추천 0

슴가에 땀이 주르륵

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

작살납니다..ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

이렇게 하면 유산소 하다가 쓰러질듯요 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그래서 좌식사이클이나 슬슬..

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