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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2021-08-05 07:57   조회 : 396

사이클 15분
핵스쿼트 5셋
파워 레그프레그 5셋
힙 어브덕션 5셋
레그 프레스 머신 10셋

와이드풀다운 10셋
시티드 로우 + 렛 풀다운 3셋
로프 풀다운 + 덤벨 쉬러그 4셋

인클라인 덤벨컬 5셋

수건 크런치 4셋

오늘 운동할 의욕이 안나서
핵스쿼트부터 해버림


 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

인클라인 덤벨 컬 무거워서 어렵던데요 ㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

2/3정도밖에 못듭니다.ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
핵부터 하면더 의욕잃던데요 ㅋㅋㅋㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아 어제 무지하게 의욕없어서

욕나오는거부터 했슴다.ㅋㅋ

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