어제도 폼롤러로 몸푸는 것 위주로 했습니다.
오늘은 쉬아가는 타이밍으로 잡아야겠습니다..ㅠㅠ
웜업: 딥스 5셋
본셋: 숄더 프레스 5셋, 밀프 5셋, 사래레 5셋, 덤벨 벤래레 5셋
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