100키로 10회
풀업
9회
랫풀 다운 (프라임 그립 짧게)
60키로 10회
롱풀 (랫풀다운 그립)
50키로 10회
풀오버[케이블에서]
40키로 9회
운동평가: 시간좀 날떄 후딱 완료! 오랜만에 풀업도 해보고 그립도 바꿔보고..ㅋㅋ 열심히 해지는군요
바프 컨셉을 위해 이거저거 다 해보려는 중입니다 ㅋ 늘그막에 수염도 길러보고 브라질리언도 해보고 ㄷㄷ
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풀업 그냥 하기싫어서 안하다가 열심히 하려니 하게되네요 ㅋ
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