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오늘의 운동 ²

뉴에라

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2021-09-20 11:32   조회 : 286

해머 체스트 프레스 10셋
펙덱 플라이 4셋
케이블 프레스 3셋
머신 딥 3셋

와이드 풀다운 6셋
시티드 로우 6셋
렛 풀다운 4셋
로프 풀다운 4셋

리버스 펙덱 플라이 4셋
사이드 레이즈 3셋
머신 숄더 프레스 5셋
벤트 오버 레이즈 3셋

해머 컬 7셋
로프 익스텐션 7셋

니업 + 크런치 3셋

사이클 30분

내일 쉬니까 많이함

 

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예아니오

종드1 0 0

많이 하셨군요 ㅋ

2021-09-20 20:29 | 덧글

1. 댓글주소복사

뉴에라 0 0

하도먹어서 많이했슴다 ㅋㅋ

2021-09-22 10:54 * | 덧글

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