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오늘의 운동 4
뉴에라 2021-09-29 08:12   조회 : 231

펙덱 플라이 6셋
체스트 프레스 6셋

렛 풀다운 4셋
스트레이트 풀다운 + 케이블 로우 4셋

머신 숄더프레스 6셋
사이드 + 벤트오버 레이즈 3셋

인클라인 덤벨 컬 + 트라이 셉스 익스텐션 5셋

사이클 20분

정든 헬스장 사람들과 작별인사 ㅋㅋ
(내일도 이어짐)
친한분한테 남은 기간 그냥 양도해드림

 

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1세트에 몇 개씩 하시나요?

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15~20회정도 합니다.ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
흑흑 안녕은 영원한 헤어짐은 아니겠지요~~ 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

여기헬스장은 다시 올지 안올지 모르겠네요.ㅋㅋ

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